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Légumes méditerranéens rapides

102 recettes

Savoure des légumes méditerranéens en un rien de temps. Le Som Tum à la Carotte (285 kcal) et les Verduras a la Plancha (223 kcal) te surprendront par leurs saveurs. Prépare-toi à régaler tes papilles avec des plats simples et délicieux.

Maïs en épi au beurre fumé
Facile

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524 kcal
14g
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Kinpira Gobo
Facile

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136 kcal
2g
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Céleri sauté à l'ail et poivre du Sichuan
Facile

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111 kcal
1g
20 min
Carottes à l'ail à l'espagnole
Facile

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200 kcal
2g
30 min
Brocoli sauté à l'ail et sauce soja
Facile

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165 kcal
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18 min
Légumes croquants au vinaigre de riz
Facile

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130 kcal
2g
25 min
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Types de plat

  • Plats complets
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Régimes

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  • sans gluten
  • sans lactose
  • halal
  • casher
  • keto
  • paléo
  • low carb
  • méditerranéennes
  • pescatariennes

Difficulté

  • faciles
  • de difficulté moyenne

Temps de préparation

  • express
  • rapides
  • en moins de 45 min

Nutrition

  • légères
  • riches en protéines
  • à moins de 300 kcal

Caractéristiques

  • batch cooking
  • congélables

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