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Recettes portugaises sans lactose contre l'ostéoporose
63 recettes
Facile
Peito de Frango com Pimentos
372 kcal
34g
40 min
Intermédiaire
Peixe Grelhado à la portugaise
863 kcal
109g
30 min
Intermédiaire
Alheira Traditionnelle
1104 kcal
61g
105 min
Facile
Almeirão com Feijão
520 kcal
24g
40 min
Intermédiaire
Arroz de Coelho
1171 kcal
79g
75 min
Intermédiaire
Arroz de marisco
875 kcal
74g
60 min
Intermédiaire
Arroz de Pato
1451 kcal
133g
130 min
Intermédiaire
Bacalhau à Brás
1693 kcal
109g
60 min
Intermédiaire
Bolo de Gila
477 kcal
13g
65 min
Facile
Caldo Verde
482 kcal
16g
60 min
Facile
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
20 min
Intermédiaire
Cataplana de Marisco
614 kcal
67g
55 min
Facile
Cachaço de Porco
948 kcal
61g
140 min
Intermédiaire
Feijão Verde com Carne
767 kcal
51g
110 min
Intermédiaire
Feijoada à Transmontana
775 kcal
51g
160 min
Facile
Fèves à la portugaise
552 kcal
37g
60 min
Intermédiaire
Frango de Churrasco
792 kcal
98g
65 min
Intermédiaire
Pastéis de Bacalhau
1121 kcal
88g
60 min
Intermédiaire
Pataniscas de Batata
594 kcal
73g
60 min
Intermédiaire
Massada de Peixe
603 kcal
38g
50 min
Intermédiaire
Pato à Pequim
944 kcal
117g
115 min
Facile
Perna de Frango Assada
758 kcal
39g
70 min
Intermédiaire
Polvo à Lagareiro
944 kcal
44g
90 min
Intermédiaire
Poulet Piri-Piri
855 kcal
69g
65 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables