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Recettes portugaises sans lactose adaptées à l'hypothyroïdie
72 recettes
Intermédiaire
Carne de Porco à Alentejana
847 kcal
45g
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Intermédiaire
Carne de Vaca à Alentejana
730 kcal
59g
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Pasta de Atum
769 kcal
39g
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Pâtes aux œufs à la portugaise
518 kcal
19g
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Facile
Peito de Frango com Pimentos
372 kcal
34g
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Peixe Grelhado à la portugaise
863 kcal
109g
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Intermédiaire
Alheira de Mirandela
1155 kcal
43g
105 min
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Alheira Traditionnelle
1104 kcal
61g
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520 kcal
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Almôndegas com Arroz
865 kcal
25g
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Ameijoas à Bulhão Pato
400 kcal
3g
30 min
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Arroz de Coelho
1171 kcal
79g
75 min
Intermédiaire
Arroz de marisco
875 kcal
74g
60 min
Intermédiaire
Arroz de Pato
1451 kcal
133g
130 min
Intermédiaire
Bacalhau à Brás
1693 kcal
109g
60 min
Facile
Bifana
637 kcal
35g
35 min
Facile
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
20 min
Intermédiaire
Cataplana de Marisco
614 kcal
67g
55 min
Facile
Cachaço de Porco
948 kcal
61g
140 min
Facile
Chouriço à Bombeiro
537 kcal
16g
15 min
Intermédiaire
Feijão Verde com Carne
767 kcal
51g
110 min
Facile
Fèves à la portugaise
552 kcal
37g
60 min
Intermédiaire
Frango de Churrasco
792 kcal
98g
65 min
Intermédiaire
Galo de Cabidela
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables