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Recettes portugaises méditerranéennes anti-hypertension
52 recettes
Facile
Bolo de Cenoura
638 kcal
9g
65 min
Facile
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
20 min
Facile
Mousse de maracujá
440 kcal
9g
20 min
Intermédiaire
Pão de ló
317 kcal
11g
55 min
Intermédiaire
Massada de Peixe
603 kcal
38g
50 min
Facile
Peito de Frango à Cerveja
431 kcal
35g
40 min
Intermédiaire
Peixinhos da Horta
363 kcal
9g
35 min
Facile
Perna de Frango Assada
758 kcal
39g
70 min
Facile
Pimentos de Padrón
140 kcal
4g
10 min
Intermédiaire
Poulet Piri-Piri
855 kcal
69g
65 min
Intermédiaire
Pudim de amêndoa
527 kcal
17g
80 min
Intermédiaire
Peixe Espada com Banana
724 kcal
34g
35 min
Intermédiaire
Pudim de ovos
462 kcal
16g
80 min
Facile
Purée de pommes de terre à l'ail et huile d'olive
455 kcal
7g
40 min
Intermédiaire
Queijadas de Sintra
654 kcal
22g
65 min
Difficile
Queijo da Serra
905 kcal
49g
60 min
Facile
Queijo Fresco com Ervas
449 kcal
18g
10 min
Facile
Pudim de Leite
407 kcal
12g
75 min
Facile
Salada de Tomate
125 kcal
1g
10 min
Facile
Sardinhas Assadas
732 kcal
63g
35 min
Facile
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Intermédiaire
Tarte de Amêndoa
579 kcal
10g
55 min
Facile
Tarte de coco
662 kcal
9g
50 min
Facile
Tarte de Limão
485 kcal
11g
35 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables