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Recettes portugaises méditerranéennes adaptées au diabète
37 recettes
Intermédiaire
Bacalhau à Rabo de Galo
1211 kcal
134g
65 min
Facile
Camarões à la Guilho
366 kcal
25g
15 min
Facile
Câpres et olives à la portugaise
273 kcal
2g
10 min
Facile
Bruschetta à la Lisboète
700 kcal
47g
25 min
Intermédiaire
Peixe à Brás
869 kcal
92g
60 min
Facile
Sauce à l'ail portugaise
393 kcal
1g
10 min
Intermédiaire
Bacalhau à Lagareiro
1331 kcal
130g
65 min
Intermédiaire
Bacalhau à Minhota
1320 kcal
133g
60 min
Facile
Sopa de Cação
617 kcal
55g
35 min
Intermédiaire
Croquettes de Bacalhau
1157 kcal
87g
60 min
Facile
Dourada Grelhada
863 kcal
109g
30 min
Intermédiaire
Chocos Grelhados
427 kcal
41g
30 min
Facile
Calmars Frits à la Portugaise
545 kcal
25g
30 min
Facile
Pasta de Atum
769 kcal
39g
35 min
Facile
Pâtes aux œufs à la portugaise
518 kcal
19g
25 min
Intermédiaire
Peixe Grelhado à la portugaise
863 kcal
109g
30 min
Facile
Azeitonas Temperadas
377 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Bacalhau à Brás
1693 kcal
109g
60 min
Facile
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
20 min
Intermédiaire
Pastéis de Bacalhau
1121 kcal
88g
60 min
Intermédiaire
Pataniscas de Batata
594 kcal
73g
60 min
Facile
Peito de Frango à Cerveja
431 kcal
35g
40 min
Intermédiaire
Peixinhos da Horta
363 kcal
9g
35 min
Facile
Perna de Frango Assada
758 kcal
39g
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables