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Recettes orientales méditerranéennes anti-hypertension
80 recettes
Facile
Labneh Traditionnel
247 kcal
4g
10 min
Facile
Moules à la méditerranéenne
516 kcal
55g
30 min
Facile
Baba Ghanoush Fumé
285 kcal
6g
60 min
Facile
Falafels au Four
614 kcal
27g
45 min
Intermédiaire
Beignets de sardines à l'orientale
1069 kcal
34g
35 min
Facile
Boulgour aux herbes
467 kcal
9g
35 min
Facile
Boulgour aux noix
410 kcal
10g
30 min
Facile
Boulgour pilaf aux poivrons
440 kcal
10g
40 min
Facile
Cacahuètes épicées au cumin et paprika
371 kcal
12g
15 min
Facile
Chiche Kebab d'Agneau au Grill
653 kcal
48g
30 min
Intermédiaire
Chikh de poulet
756 kcal
45g
65 min
Facile
Ciboulette au yaourt
175 kcal
3g
10 min
Intermédiaire
Çörek au Tahin
722 kcal
17g
190 min
Facile
Fèves de mer à l'ail
273 kcal
15g
25 min
Facile
Fèves à la menthe et à l'ail
268 kcal
12g
20 min
Facile
Gombos à la tomate
208 kcal
5g
50 min
Facile
Haricots verts à la menthe
201 kcal
4g
45 min
Facile
Harissa Maison Artisanale
322 kcal
4g
50 min
Facile
Hummus Traditionnel
657 kcal
25g
15 min
Facile
Kebabs de poulet marinés au yaourt
350 kcal
36g
35 min
Facile
Muhallebi
299 kcal
9g
25 min
Facile
Pouding de semoule à l'eau de rose
479 kcal
13g
25 min
Intermédiaire
Qatayef à la Crème et Pistaches
687 kcal
12g
50 min
Intermédiaire
Fruits de mer grillés à l'orientale
384 kcal
45g
30 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables