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Recettes japonaises sans lactose contre l'ostéoporose
94 recettes
Intermédiaire
Sushi au Saumon et Concombre
880 kcal
32g
60 min
Intermédiaire
Sushi au Saumon
452 kcal
27g
60 min
Facile
Yaki Tofu grillé à la Japonaise
353 kcal
21g
35 min
Intermédiaire
Jasmin Mochi
370 kcal
7g
50 min
Facile
Nasu Dengaku
333 kcal
6g
30 min
Intermédiaire
Kuzu Mochi
308 kcal
5g
30 min
Intermédiaire
Tamagoyaki
232 kcal
13g
25 min
Intermédiaire
Dorayaki au Miso
313 kcal
12g
30 min
Facile
Nasu Tofu
311 kcal
18g
30 min
Intermédiaire
Okonomiyaki au Porc
742 kcal
26g
35 min
Intermédiaire
Kakiage de Sakura Ebi
567 kcal
25g
35 min
Intermédiaire
Salade de Katsu au Porc
972 kcal
48g
40 min
Intermédiaire
Shoyu Ramen au Porc Fondant
1767 kcal
45g
150 min
Intermédiaire
Nigiri au Thon et Saumon
409 kcal
23g
65 min
Facile
Salade d'Edamame au Sésame et Gingembre
263 kcal
17g
20 min
Intermédiaire
Yatsuhashi à la Cannelle
424 kcal
12g
40 min
Intermédiaire
Inari Sushi
1446 kcal
40g
70 min
Intermédiaire
Ten Don (Bol de Tempura)
1640 kcal
35g
50 min
Difficile
Tonkotsu Ramen
2697 kcal
151g
525 min
Intermédiaire
Tsubuan
264 kcal
4g
100 min
Facile
Tsukemono : Légumes Croquants à la Japonaise
86 kcal
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Intermédiaire
Umeboshi Maison
120 kcal
2g
90 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables