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Recettes japonaises méditerranéennes contre l'ostéoporose
82 recettes
Facile
Takuan Maison
111 kcal
2g
25 min
Intermédiaire
Tataki de Thon au Sésame
414 kcal
39g
25 min
Intermédiaire
Tempura de Crevettes et Légumes
459 kcal
21g
40 min
Intermédiaire
Sushi Végétarien au Tofu et Légumes Croquants
749 kcal
19g
60 min
Intermédiaire
Takoyaki au Poulpe
441 kcal
20g
35 min
Facile
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85 kcal
2g
15 min
Facile
Yaki Dofu
275 kcal
17g
35 min
Facile
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485 kcal
42g
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Zenzai
591 kcal
17g
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Zuke Don
764 kcal
46g
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Facile
Yudofu
185 kcal
19g
25 min
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Kashiwamochi
407 kcal
11g
100 min
Intermédiaire
Taiyaki Traditionnel
284 kcal
8g
30 min
Facile
Salade de Wakame au Tofu
257 kcal
18g
15 min
Intermédiaire
Mochi glacé au Matcha
427 kcal
7g
55 min
Intermédiaire
Sushi au Saumon et Concombre
880 kcal
32g
60 min
Intermédiaire
Sushi au Saumon
452 kcal
27g
60 min
Facile
Yaki Tofu grillé à la Japonaise
353 kcal
21g
35 min
Intermédiaire
Jasmin Mochi
370 kcal
7g
50 min
Facile
Nasu Dengaku
333 kcal
6g
30 min
Intermédiaire
Kakigori Fraise et Matcha
224 kcal
6g
30 min
Intermédiaire
Kuzu Mochi
308 kcal
5g
30 min
Intermédiaire
Tamagoyaki
232 kcal
13g
25 min
Intermédiaire
Dorayaki au Miso
313 kcal
12g
30 min
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low carb
méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables