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Recettes italiennes méditerranéennes anti-inflammatoires
41 recettes
Facile
Crostini Toscani
847 kcal
37g
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Filet de Bar à l'Italienne
597 kcal
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Intermédiaire
Fritto Misto de la Mer
751 kcal
50g
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Pasta con Broccoli
627 kcal
26g
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Branzino Rôti
943 kcal
102g
45 min
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Branzino au Citron
532 kcal
49g
35 min
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Salade de Fruits de Mer
575 kcal
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Bruschetta con Acciughe
407 kcal
19g
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Facile
Makrele Marinée
585 kcal
31g
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Facile
Canapés au Saumon Fumé et Mascarpone
536 kcal
18g
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Carciofi alla Romana
357 kcal
8g
75 min
Intermédiaire
Risotto aux Fruits de Mer
753 kcal
47g
45 min
Facile
Tartare de Thon à l'Italienne
391 kcal
37g
20 min
Facile
Makrele Grillée
601 kcal
41g
25 min
Intermédiaire
Soupe de Poisson
609 kcal
76g
75 min
Intermédiaire
Spaghetti allo Scoglio
753 kcal
47g
35 min
Intermédiaire
Scampi à la Grille
506 kcal
58g
25 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables