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Facile
Gaji-namul (Aubergines à la vapeur)
102 kcal
3g
20 min
Facile
Pavé de saumon poêlé au beurre citronné
462 kcal
38g
18 min
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Pétoncles à la crème
337 kcal
28g
25 min
Facile
Sukju-namul
84 kcal
4g
12 min
Facile
Pasta aux épices indiennes
412 kcal
13g
25 min
Facile
Poisson épée grillé
396 kcal
35g
21 min
Facile
Salade de Wakame au Tofu
257 kcal
18g
15 min
Facile
Salade de blettes à la coréenne
78 kcal
2g
20 min
Facile
Brocoli sauté à l'ail
136 kcal
5g
18 min
Facile
Duo de Salsas Mexicaines
106 kcal
3g
30 min
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Antipasti de Fruits de Mer
325 kcal
33g
30 min
Intermédiaire
Pla Nung Manao
304 kcal
51g
30 min
Facile
Salade de légumes croquants à la thaïlandaise
98 kcal
3g
20 min
Facile
Moules à la méditerranéenne
516 kcal
55g
30 min
Facile
Carrés de céréales à la guimauve
387 kcal
5g
15 min
Facile
Saeng cream (crème de lait)
807 kcal
8g
15 min
Facile
Snickerdoodles Traditionnels
227 kcal
2g
25 min
Facile
Chou-rave sauté façon chinoise
161 kcal
4g
23 min
Facile
Carottes râpées au citron et persil plat
148 kcal
1g
15 min
Facile
Chou-fleur vapeur au beurre et sel gris
75 kcal
1g
25 min
Intermédiaire
Filet de Bar à l'Italienne
597 kcal
97g
25 min
Facile
Légumes à la vapeur à l'italienne
113 kcal
3g
25 min
Facile
Pasta con Broccoli
627 kcal
26g
25 min
Facile
Miso Nasu
381 kcal
6g
25 min
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low carb
méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables