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Recettes pescatariennes cardiovasculaires rapides
360 recettes
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Bok choy sauté à l'ail
111 kcal
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Facile
Brochettes de tofu épicé au cumin
234 kcal
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Facile
Chou-fleur sauté au soja et piment
143 kcal
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Facile
Chou frisé sauté à l'ail et au piment
270 kcal
9g
15 min
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Crevettes à la mangue
303 kcal
35g
30 min
Facile
Fenouil sauté au wok et poivre du Sichuan
112 kcal
2g
20 min
Facile
Nouilles de blé froides au sésame
606 kcal
18g
20 min
Facile
Nouilles au sésame et concombre
429 kcal
13g
20 min
Facile
Poireaux sautés à la chinoise
168 kcal
3g
25 min
Facile
Poivrons sautés au wok
131 kcal
2g
25 min
Intermédiaire
Pommes de terre sautées au poivre du Sichuan
258 kcal
4g
25 min
Facile
Riz au jasmin
263 kcal
5g
20 min
Facile
Salade de courgettes à la chinoise
97 kcal
4g
20 min
Facile
Salade de vermicelles de riz à la chinoise
292 kcal
7g
25 min
Intermédiaire
Tartines de thon croustillantes façon chinoise
505 kcal
23g
30 min
Facile
Céleri Rémoulade
432 kcal
5g
20 min
Facile
Crostini aux champignons
295 kcal
10g
30 min
Facile
Escarole sautée à l'ail
153 kcal
6g
25 min
Facile
Fusilli al Pomodoro Fresco
579 kcal
18g
30 min
Facile
Gambas à l'Ail
295 kcal
33g
20 min
Facile
Gamberoni alla Griglia
736 kcal
102g
20 min
Facile
Linguine aux Crevettes et à l'Ail
554 kcal
28g
22 min
Facile
Orecchiette alle Cime di Rapa
661 kcal
27g
30 min
Facile
Panzanella
464 kcal
9g
25 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables