Μέτριο
Αγκινάρες στη Σχάρα
254 kcal
8g
35 min
κατά της υπέρτασης με λιγότερο από 300 kcal Συνταγές
331 συνταγές
Μέτριο
Ισπανικές Τηγανητές Αγκινάρες
258 kcal
10g
35 min
Εύκολο
Ισπανικές Αγκινάρες με Βινεγκρέτ
273 kcal
4g
55 min
Εύκολο
Σέλερι στο Γουόκ με Σκόρδο και Πιπέρι Σετσουάν
111 kcal
1g
20 min
Εύκολο
Σκορδάτα Καρότα αλά Ισπανικά
200 kcal
2g
30 min
Εύκολο
Caviar de Berenjena
192 kcal
2g
60 min
Εύκολο
Ισπανικό κουνουπίδι με σκόρδο και καπνιστή πάπρικα
167 kcal
2g
35 min
Μέτριο
Crème Caramel
268 kcal
7g
65 min
Εύκολο
Καραβίδες σε Κρούστα Αλατιού
285 kcal
44g
20 min
Εύκολο
Τραγανά λαχανικά σε ρυζόξιδο
130 kcal
2g
25 min
Εύκολο
Πατάτες Φοντάν (Fondant)
285 kcal
6g
50 min
Εύκολο
Πατάτες Σοτέ με Σκόρδο και Δεντρολίβανο
270 kcal
4g
55 min
Εύκολο
Πατάτες Σωτέ
287 kcal
4g
40 min
Εύκολο
Δροσερή Αγγουροσαλάτα με Κρέμα και Σχοινόπρασο
113 kcal
2g
20 min
Εύκολο
Ψάρι Σουβλάκι με Αρώματα Ανατολής
290 kcal
28g
28 min
Εύκολο
Σαλάτα με Ψητές Πιπεριές
187 kcal
2g
45 min
Εύκολο
Πράσινη Σαλάτα με Βινεγκρέτ Μουστάρδας
225 kcal
1g
15 min
Εύκολο
Σάλτσα Γιαουρτιού με Σκόρδο και Σχοινόπρασο
153 kcal
3g
10 min
Εύκολο
Παραδοσιακή Σάλτσα Μπεσαμέλ
219 kcal
6g
20 min