Μέτριο
Κοτόπουλο με Ντάμπλινγκ
710 kcal
39g
70 min
κατά της οστεοπόρωσης αμερικανικές Πλήρη γεύματα
51 συνταγές
Μέτριο
Κοτόπουλο με Βάφλες
1125 kcal
53g
60 min
Εύκολο
Αμερικανικό Κάρι Κοτόπουλου
529 kcal
36g
50 min
Μέτριο
Τηγανητές Πατάτες με Chili και Τυρί
1034 kcal
53g
75 min
Εύκολο
Chili mac
1028 kcal
64g
50 min
Εύκολο
Club Σάντουιτς με Κοτόπουλο και Μπέικον
1348 kcal
65g
25 min
Εύκολο
Hash με Αλατισμένο Κρέας
367 kcal
23g
40 min
Μέτριο
Ρολά με Μελιτζάνα
587 kcal
25g
70 min
Εύκολο
Ζουμερά Μοσχαρίσια Fajitas
1371 kcal
63g
30 min
Εύκολο
Ογκρατέν Λαχανικών με Τσένταρ
512 kcal
23g
50 min
Εύκολο
Mini burgers (sliders) με τσένταρ και κόκκινο κρεμμύδι
971 kcal
47g
30 min
Εύκολο
Ζυμαρικά Primavera
663 kcal
22g
35 min
Εύκολο
Γεμιστές Γλυκοπατάτες στον Φούρνο
490 kcal
14g
60 min
Εύκολο
Πίτσα Πεππερόνι
1250 kcal
48g
27 min
Μέτριο
Παραδοσιακό Μοσχαράκι Κατσαρόλας
860 kcal
63g
200 min
Εύκολο
Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά
340 kcal
10g
35 min
Μέτριο
Γαρίδες και Grits
900 kcal
62g
45 min
Εύκολο
Σαλάτα Σπανάκι με Τραγανό Μπέικον
264 kcal
14g
25 min
Μέτριο
Stir-fry με Τόφου και Τραγανά Λαχανικά
368 kcal
20g
35 min
Εύκολο
Τονόμακαρονάδα Φούρνου με Τσένταρ
974 kcal
54g
50 min
Εύκολο
Χορτοφαγικό Τσίλι
510 kcal
25g
80 min
Εύκολο
Παραδοσιακή Σαλάτα Cobb
539 kcal
31g
35 min
Εύκολο
Σάντουιτς Μόντε Κρίστο
861 kcal
47g
20 min
Εύκολο
Ζυμαρικά με Πλούσια Κόκκινη Σάλτσα Νέας Υόρκης
674 kcal
21g
60 min