μεσογειακές κορεάτικες Συνταγές

Οι μεσογειακές κορεατικές συνταγές συνδυάζουν παράδοση και δημιουργικότητα. Ετοίμασε ένα Gyeran Bbang με ζαμπόν και τυρί (552 kcal) ή απόλαυσε Jeon με τραγανά λαχανικά (430 kcal). Βυθίσου σε αυτά τα νόστιμα και πρωτότυπα πιάτα.

Εύκολο

Gyeran-ppang (Κορεάτικο ψωμί με αυγό)

380 kcal

12g

35 min

Μέτριο

Haemul Pajeon

1069 kcal

54g

35 min

Μέτριο

Gyeongdan: Κορεάτικες Μπαλίτσες Ρυζιού

565 kcal

12g

40 min

Εύκολο

Hobak Jeon

212 kcal

7g

25 min

Μέτριο

Κορεάτικο Kimbap με Ζαμπόν και Λαχανικά

603 kcal

21g

60 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Κίμτσι με Κινέζικο Λάχανο

129 kcal

4g

60 min

Εύκολο

Kongbap

415 kcal

17g

50 min

Μέτριο

Κορεατικό Τηγανητό Κοτόπουλο (Yangnyeom Chicken)

1029 kcal

41g

50 min

Εύκολο

Κορεάτικη Τάρτα Γλυκοπατάτας

451 kcal

7g

70 min

Εύκολο

Miyeok-muk (Ζελέ από Θαλάσσιες Φυτά)

69 kcal

2g

30 min

Εύκολο

Mu-choo (Κορεάτικη Σαλάτα με Ρεπάνι)

87 kcal

2g

15 min

Μέτριο

Ssuk-tteok: Παραδοσιακό Κέικ Ρυζιού με Αψιθιά

729 kcal

14g

50 min

Εύκολο

Myeongrang-hoe

203 kcal

15g

15 min

Εύκολο

Ssal-bap (Κορεάτικο Λευκό Ρύζι)

710 kcal

20g

55 min

Εύκολο

Sigeumchi-namul (Κορεάτικο Σπανάκι)

87 kcal

4g

12 min

Μέτριο

Oi-sobagi (Κορεάτικο Γεμιστό Κίμτσι Αγγουριού)

146 kcal

5g

40 min

Μέτριο

Ojinguh Bokkeum (Πικάντικο Κορεάτικο Καλαμάρι Σοτέ)

335 kcal

25g

30 min

Μέτριο

Nabak-kimchi

98 kcal

3g

40 min

Εύκολο

Πικάντικο Ραπανάκι Τουρσί με Πάστα Τσίλι

98 kcal

3g

25 min

Εύκολο

Gaji-namul (Κορεάτικες Μελιτζάνες στον Ατμό)

102 kcal

3g

20 min

Εύκολο

Sukju-namul: Κορεάτικη Σαλάτα με Φύτρες Φασολιών

84 kcal

4g

12 min

Εύκολο

Κορεάτικη Σαλάτα με Σέσκουλα

78 kcal

2g

20 min

Εύκολο

Saeng Cream (Κρέμα Γάλακτος)

807 kcal

8g

15 min

Εύκολο

Saengchae: Κορεάτικη Σαλάτα με Ραπάνι

139 kcal

3g

17 min