μεσογειακές ελαφριές Συνταγές

1203 συνταγές

Απόλαυσε τις γεύσεις του νότου με συνταγές όπως οι Cocadas (422 kcal) ή οι Σαρδέλες με μέντα (480 kcal). Το Brie με μέλι και καρύδια στο φούρνο (383 kcal) προσθέτει μια γκουρμέ πινελιά στα ελαφριά γεύματά σου.

Μάραθο στο Γουόκ με Πιπέρι Σετσουάν
Εύκολο

Μάραθο στο Γουόκ με Πιπέρι Σετσουάν

112 kcal
2g
20 min
Σοταρισμένα φασόλια σόγιας με σκόρδο και τσίλι
Εύκολο

Σοταρισμένα φασόλια σόγιας με σκόρδο και τσίλι

247 kcal
16g
18 min
Τραγανές κινέζικες τηγανίτες λαχανικών
Εύκολο

Τραγανές κινέζικες τηγανίτες λαχανικών

328 kcal
8g
35 min
Κέικ με Λίτσι
Εύκολο

Κέικ με Λίτσι

462 kcal
8g
65 min
Γλυκό Κέικ από Φασόλια Mung
Μέτριο

Γλυκό Κέικ από Φασόλια Mung

449 kcal
15g
80 min
Κινέζικα Τηγανητά Λαχανικά
Μέτριο

Κινέζικα Τηγανητά Λαχανικά

315 kcal
6g
35 min
Πράσινες Φακές με Άρωμα από 5 Μπαχαρικά
Εύκολο

Πράσινες Φακές με Άρωμα από 5 Μπαχαρικά

372 kcal
20g
35 min
Κινέζικα Νουντλς με Λαχανικά
Εύκολο

Κινέζικα Νουντλς με Λαχανικά

410 kcal
12g
25 min
Noodles με Σουσάμι και Δροσερό Αγγούρι
Εύκολο

Noodles με Σουσάμι και Δροσερό Αγγούρι

429 kcal
13g
20 min
Μαριναρισμένα Φρέσκα Κρεμμυδάκια με Σόγια και Σουσάμι
Εύκολο

Μαριναρισμένα Φρέσκα Κρεμμυδάκια με Σόγια και Σουσάμι

104 kcal
2g
15 min
Πράσα Σοτέ σε Κινέζικο Στυλ
Εύκολο

Πράσα Σοτέ σε Κινέζικο Στυλ

168 kcal
3g
25 min
Πιπεριές Σοτέ στο Γουόκ
Εύκολο

Πιπεριές Σοτέ στο Γουόκ

131 kcal
2g
25 min
Πικάντικες Πατάτες Σοτέ σε Στυλ Σετσουάν
Μέτριο

Πικάντικες Πατάτες Σοτέ σε Στυλ Σετσουάν

258 kcal
4g
25 min
Πουτίγκα Καρύδας
Εύκολο

Πουτίγκα Καρύδας

460 kcal
3g
20 min
Ρύζι Γιασμίν
Εύκολο

Ρύζι Γιασμίν

263 kcal
5g
20 min
Ρύζι με Σουσάμι
Εύκολο

Ρύζι με Σουσάμι

392 kcal
7g
25 min
Spring Rolls με Γαρίδες
Μέτριο

Spring Rolls με Γαρίδες

236 kcal
13g
50 min
Κινέζικη Σαλάτα με Κολοκυθάκια
Εύκολο

Κινέζικη Σαλάτα με Κολοκυθάκια

97 kcal
4g
20 min
Κινέζικη Σαλάτα με Φιδέ Ρυζιού
Εύκολο

Κινέζικη Σαλάτα με Φιδέ Ρυζιού

292 kcal
7g
25 min
Μεσογειακό Σούσι
Μέτριο

Μεσογειακό Σούσι

441 kcal
21g
55 min
Καυτερή Κινέζικη Ψαρόσουπα
Μέτριο

Καυτερή Κινέζικη Ψαρόσουπα

339 kcal
34g
35 min
Τεμπούρα Λαχανικών
Μέτριο

Τεμπούρα Λαχανικών

304 kcal
6g
35 min
Τόφου με πιπεριές στο γουόκ
Εύκολο

Τόφου με πιπεριές στο γουόκ

269 kcal
17g
35 min
Τόφου με Σάλτσα Σόγιας
Εύκολο

Τόφου με Σάλτσα Σόγιας

286 kcal
17g
25 min

Εξερεύνησε επίσης