keto Συνταγές

Οι keto συνταγές μεταμορφώνουν τα γεύματά σου. Απόλαυσε τη Σαλάτα πορτοκαλιού με μαύρες ελιές με 256 kcal ή το Mutton Seekh Kebab με 495 kcal. Εξερεύνησε αυτά τα πιάτα κατάλληλα για έναν τρόπο ζωής χαμηλών υδατανθράκων.

Εύκολο

Πικάντικο Ραπανάκι Τουρσί με Πάστα Τσίλι

98 kcal

3g

25 min

Μέτριο

Ψητό Αρνί

755 kcal

59g

110 min

Εύκολο

Σοταρισμένο Κινέζικο Λάχανο με Σκόρδο και Σόγια

115 kcal

3g

15 min

Εύκολο

Σπανάκι Σοτέ με Σκόρδο

261 kcal

8g

15 min

Μέτριο

Ταϊλανδέζικα Gyoza (Τηγανητά Dumplings)

364 kcal

22g

55 min

Μέτριο

Jiaozi με Λαχανικά και Μανιτάρια Shiitake

232 kcal

8g

55 min

Εύκολο

Σαλάτα Wafu

169 kcal

3g

15 min

Εύκολο

Αυγά Βραστά αλά Ιταλικά

321 kcal

17g

30 min

Εύκολο

Salsa Taquera

148 kcal

4g

25 min

Μέτριο

Μοσχαράκι Daube Προβηγκίας

784 kcal

48g

225 min

Εύκολο

Σπανάκι αλά κρεμ

282 kcal

9g

30 min

Εύκολο

Φινόκιο Μπρεζέ με Βούτυρο

124 kcal

3g

55 min

Μέτριο

Μοσχαρίσιο Φιλέτο στο Τηγάνι με Αφρίζον Βούτυρο

525 kcal

45g

30 min

Μέτριο

Φιλέτο Μπακαλιάρου με Βελούδινη Σάλτσα Λεμονιού-Βουτύρου

330 kcal

29g

25 min

Εύκολο

Φιλέτο Μπακαλιάρου αλά Μενιέρ

477 kcal

38g

18 min

Μέτριο

Ψαρονέφρι με Κρεμώδη Σάλτσα Μανιταριών

464 kcal

37g

50 min

Μέτριο

Φρικασέ Πάπιας με Μανιτάρια

418 kcal

38g

75 min

Μέτριο

Φρικασέ Ρενά

922 kcal

77g

110 min

Εύκολο

Φριτάτα με Λαχανικά του Κήπου

261 kcal

15g

35 min

Μέτριο

Αρνίσιο Μπούτι Ψητό με Σκόρδο και Θυμάρι

581 kcal

67g

80 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Κουνουπίδι Ογκρατέν με Μπεσαμέλ και Μπέικον

434 kcal

20g

60 min

Εύκολο

Κολοκυθάκια Γκρατέν

435 kcal

19g

60 min

Εύκολο

Μύδια μαρινάτα

514 kcal

57g

30 min

Εύκολο

Γεμιστά Αυγά Μιμόζα

489 kcal

14g

30 min