Εύκολο
Cachaço de Porco
948 kcal
61g
140 min
keto κατά της υπέρτασης Συνταγές
580 συνταγές
Εύκολο
Couve à mineira
170 kcal
6g
25 min
Μέτριο
Guisado de Cabrito (Πορτογαλικό Κατσικάκι)
609 kcal
64g
110 min
Εύκολο
Espetada Μαδέρας: Μοσχαρίσια Σουβλάκια με Δάφνη
584 kcal
53g
35 min
Εύκολο
Μπακαλιάρος στο Φούρνο με Κρούστα Λεμονιού και Φρυγανιάς
312 kcal
29g
25 min
Εύκολο
Κοτόπουλο Φιλέτο με Σάλτσα Μπίρας
431 kcal
35g
40 min
Εύκολο
Ροδάκινα γεμιστά με μους τόνου
495 kcal
15g
20 min
Εύκολο
Πιπεριές Padrón
140 kcal
4g
10 min
Μέτριο
Κοτόπουλο Πίρι-Πίρι
855 kcal
69g
65 min
Εύκολο
Queijo Fresco με Μυρωδικά
449 kcal
18g
10 min
Εύκολο
Πορτογαλική Σαλάτα Ντομάτας
125 kcal
1g
10 min
Μέτριο
Πορτογαλικό Χοιρινό Σαλπικάο με Κόκκινο Κρασί
518 kcal
45g
65 min
Μέτριο
Παραδοσιακά Λούπινα (Tremoços)
328 kcal
31g
110 min
Εύκολο
Vinagrete de Atum: Πορτογαλική Τονοσαλάτα
360 kcal
28g
15 min
Μέτριο
Αγκινάρες στη Σχάρα
254 kcal
8g
35 min
Εύκολο
Ισπανικές Φτερούγες Κοτόπουλου στο Φούρνο (Alitas de Pollo)
691 kcal
49g
55 min
Εύκολο
Ισπανικές Αγκινάρες με Βινεγκρέτ
273 kcal
4g
55 min
Εύκολο
Φιλέτο Τόνου στη Σχάρα (A la Plancha)
379 kcal
35g
15 min
Εύκολο
Σέλερι στο Γουόκ με Σκόρδο και Πιπέρι Σετσουάν
111 kcal
1g
20 min
Εύκολο
Calabacines Rellenos (Ισπανικά Γεμιστά Κολοκυθάκια)
624 kcal
26g
90 min
Εύκολο
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Εύκολο
Γαρίδες Σκορδάτες (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Μέτριο
Carne Asada στη Σχάρα
611 kcal
46g
30 min
Εύκολο
Ισπανικό Χοιρινό με Καπνιστή Πάπρικα (Carne de Cerdo con Salsa)
694 kcal
44g
80 min
Εξειδίκευση της αναζήτησής σου
γρήγορες keto κατά της υπέρτασης Συνταγές(201)keto κατά της υπέρτασης γαλλικές Συνταγές(126)σε λιγότερο από 45 min keto κατά της υπέρτασης Συνταγές(116)keto κατά της υπέρτασης ιταλικές Συνταγές(73)express keto κατά της υπέρτασης Συνταγές(73)keto κατά της υπέρτασης ισπανικές Συνταγές(52)keto κατά της υπέρτασης ινδικές Συνταγές(49)keto κατά της υπέρτασης ανατολίτικες Συνταγές(38)keto κατά της υπέρτασης αμερικανικές Συνταγές(34)keto κατά της υπέρτασης κορεάτικες Συνταγές(27)keto κατά της υπέρτασης κινεζικές Συνταγές(23)keto κατά της υπέρτασης ελληνικές Συνταγές(23)