Εύκολο
Σπιτική Πίτσα με Φρέσκα Λαχανικά και Τραγανή Ζύμη
613 kcal
23g
35 min
σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές Συνταγές
1370 συνταγές
Οι μεσογειακές συνταγές ετοιμάζονται γρήγορα. Για παράδειγμα, το Ψωμί Λαβάς (339 kcal) θα προσθέσει μια τραγανή πινελιά στο γεύμα σου. Μπορείς επίσης να δοκιμάσεις το Κους Κους με γάλα (811 kcal) για ένα άνετο και κρεμώδες πιάτο.
Μέτριο
Πίτσα Πόρτα
862 kcal
35g
30 min
Εύκολο
Κοτόπουλο με Δενδρολίβανο
510 kcal
33g
45 min
Εύκολο
Κοτόπουλο με Μουστάρδα
572 kcal
30g
40 min
Μέτριο
Gobi Manchurian
348 kcal
8g
45 min
Μέτριο
Ριζότο με Πράσο
950 kcal
21g
40 min
Εύκολο
Ιταλική Σαλάτα με Φινόκιο
199 kcal
2g
15 min
Μέτριο
Dhokla: Αφράτο «Κέικ» από Ρεβιθάλευρο στον Ατμό
310 kcal
14g
35 min
Εύκολο
Τηγανητό Ρύζι με Λαχανικά
727 kcal
18g
25 min
Εύκολο
Τηγανίτες Κολοκυθιού
293 kcal
11g
40 min
Μέτριο
Παραδοσιακή Ντόσα (Dosa)
487 kcal
12g
35 min
Μέτριο
Ψάρι Αμριτσάρι
397 kcal
29g
30 min
Εύκολο
Ψάρι τηγανητό από το Τσενάι
407 kcal
30g
30 min
Μέτριο
Χαλβάς με Μαύρο Σουσάμι
668 kcal
10g
45 min
Μέτριο
Idli: Αφράτα Ψωμάκια Ρυζιού στον Ατμό
361 kcal
12g
45 min
Εύκολο
Προσούτο με Πεπόνι
150 kcal
12g
15 min
Μέτριο
Παραδοσιακό Naan με Σκόρδο
646 kcal
14g
30 min
Μέτριο
Kadai Paneer
464 kcal
26g
45 min
Μέτριο
Κάδαι κοτόπουλο
462 kcal
31g
45 min
Εύκολο
Καλαμαράκια Τηγανητά
460 kcal
35g
25 min
Εύκολο
Hijiki no Nimono
170 kcal
9g
35 min
Εύκολο
Ikayaki (Γιαπωνέζικο ψητό καλαμάρι)
333 kcal
38g
25 min
Μέτριο
Ριζότο με παντζάρι
887 kcal
20g
40 min
Μέτριο
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Εξειδίκευση της αναζήτησής σου
σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές κατά της οστεοπόρωσης Συνταγές(831)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό Συνταγές(807)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές κατά της υπέρτασης Συνταγές(806)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές κατάλληλες για νεφρική ανεπάρκεια Συνταγές(767)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές κατάλληλες για διαβήτη Συνταγές(748)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές κατάλληλες για εγκυμοσύνη Συνταγές(675)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές καρδιαγγειακά Συνταγές(643)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές κατά της χοληστερόλης Συνταγές(546)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές Κρέας και ψάρι(320)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές Πλήρη γεύματα(257)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές αντιφλεγμονώδεις Συνταγές(204)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές ιταλικές Συνταγές(175)