Εύκολο
Sopa de Ajo: Η παραδοσιακή ισπανική σκορδόσουπα
521 kcal
24g
30 min
σε λιγότερο από 45 min χωρίς λακτόζη Ορεκτικά
121 συνταγές
Τα ορεκτικά χωρίς λακτόζη ετοιμάζονται γρήγορα. Σέρβιρε τραγανά Peixinhos da Horta ή νόστιμες Sardinas en Escabeche. Επιπλέον, το Bhaji πατάτας ολοκληρώνει το πιάτο με τα νόστιμα μπαχαρικά του.
Εύκολο
Salmorejo από την Κόρδοβα
617 kcal
17g
20 min
Εύκολο
Tostadas με Φρέσκια Ντομάτα
540 kcal
14g
15 min
Εύκολο
Μπουκιές Μοσχαριού με Τζίντζερ
328 kcal
29g
30 min
Εύκολο
Miyeok-muk (Ζελέ από Θαλάσσιες Φυτά)
69 kcal
2g
30 min
Μέτριο
Ταρτάρ Τσιπούρας με Άρωμα Ταϊλάνδης
178 kcal
20g
20 min
Εύκολο
Πορτογαλικές Ελιές με Κάπαρη
273 kcal
2g
10 min
Εύκολο
Myeongrang-hoe
203 kcal
15g
15 min
Μέτριο
Βιετναμέζικη Σαλάτα με Ψάρι (Gỏi cá)
269 kcal
27g
25 min
Εύκολο
Κινέζικη Πατατόσουπα
226 kcal
8g
30 min
Εύκολο
Γεμιστά Αυγά με Ταχίνι και Ρόδι
328 kcal
16g
30 min
Εύκολο
Μπρουσκέτα αλά Λισαβόνα
700 kcal
47g
25 min
Εύκολο
Πορτογαλικό Πατέ Χοιρινού
405 kcal
17g
35 min
Εύκολο
Αχιβάδες στη Plancha
262 kcal
2g
25 min
Εύκολο
Ισπανικές Μαριναρισμένες Ελιές
380 kcal
2g
20 min
Εύκολο
Πακόρα Λαχανικών
417 kcal
16g
35 min
Μέτριο
Πατέ Πάπιας
414 kcal
14g
35 min
Εύκολο
Μπρουσκέτα με Ντομάτα (Bruschetta al Pomodoro)
376 kcal
8g
20 min
Εύκολο
Masala Papad
210 kcal
5g
20 min
Εύκολο
Τηγανητά Κολοκυθάκια
525 kcal
6g
25 min
Μέτριο
Oi-sobagi (Κορεάτικο Γεμιστό Κίμτσι Αγγουριού)
146 kcal
5g
40 min
Μέτριο
Nabak-kimchi
98 kcal
3g
40 min
Μέτριο
Τραγανές Γαρίδες σε Κουρκούτι
771 kcal
34g
30 min
Εύκολο
Γεμιστά Αυγά Μιμόζα
489 kcal
14g
30 min