σε λιγότερο από 45 min χωρίς λακτόζη ισπανικές Συνταγές

Απόλαυσε τις απολαύσεις της Ισπανίας με 39 συνταγές χωρίς λακτόζη. Ετοίμασε γρήγορα τις Almejas a la Marinera ή τους Artichauts Frits à l'Espagnole. Ετοιμάσου να ευχαριστήσεις τους γευστικούς σου κάλυκες σε χρόνο μηδέν.

Εύκολο

Σαρδέλες Ψητές

554 kcal

59g

18 min

Εύκολο

Ισπανικά Tost με Συκώτι και Καπνιστή Πάπρικα

539 kcal

28g

25 min

Εύκολο

Tortilla με Κολοκυθάκια

374 kcal

13g

40 min

Εύκολο

Tostadas με Φρέσκια Ντομάτα

540 kcal

14g

15 min

Μέτριο

Tortas de Aceite με Χαμόν Σεράνο και Ρόκα

602 kcal

27g

37 min

Εύκολο

Αχιβάδες στη Plancha

262 kcal

2g

25 min

Εύκολο

Brochetas de Pollo: Ισπανικά Σουβλάκια Κοτόπουλου

382 kcal

35g

32 min

Εύκολο

Chorizo a la Brasa

359 kcal

18g

17 min

Μέτριο

Ισπανική Ποικιλία Θαλασσινών στη Σχάρα

758 kcal

105g

35 min

Εύκολο

Ισπανικές Μαριναρισμένες Ελιές

380 kcal

2g

20 min

Μέτριο

Πατέ Πάπιας

414 kcal

14g

35 min

Εύκολο

Ισπανικά Λουκάνικα με Λευκό Κρασί

646 kcal

38g

35 min

Εύκολο

Σουπιές στην Πλάκα (Sepia a la Plancha)

264 kcal

33g

25 min

Εύκολο

Λαχανικά στην Πλάκα (Verduras a la Plancha)

223 kcal

6g

25 min

Εύκολο

Σαρδέλες Εσκαμπέτσε

945 kcal

62g

35 min

Μέτριο

Pasta con Marisco

767 kcal

48g

45 min

Εύκολο

Ισπανική Τονοσαλάτα

469 kcal

27g

40 min

Μέτριο

Μπακαλιάρος με Σάλτσα Αμυγδάλου

447 kcal

41g

35 min

Εύκολο

Ισπανικοί Καραμελωμένοι Ξηροί Καρποί

658 kcal

12g

30 min

Εύκολο

Ισπανικά Ρεβίθια με Σπανάκι

536 kcal

25g

30 min

Εύκολο

Chorizo με Μηλίτη

613 kcal

30g

35 min

Εύκολο

Bocadillo de Calamares

723 kcal

46g

25 min

Εύκολο

Σκορδάτα Μανιτάρια

164 kcal

3g

25 min

Εύκολο

Ensalada de Garbanzos: Ισπανική Ρεβιθοσαλάτα

668 kcal

31g

25 min