Μέτριο
Mantou: Αφράτα Ψωμάκια Ατμού
505 kcal
12g
35 min
σε λιγότερο από 45 min χωρίς λακτόζη Αμυλούχα
39 συνταγές
Ικανοποίησε τις επιθυμίες σου για αμυλούχες τροφές χωρίς λακτόζη με γρήγορες συνταγές. Οι τηγανητές γλυκοπατάτες στον φούρνο (297 kcal) και το ρύζι με ντομάτα ισπανικού τύπου (420 kcal) ετοιμάζονται σε λιγότερο από 45 λεπτά. Γέμισε γεύσεις με αυτά τα απλά και νόστιμα πιάτα.
Εύκολο
Noodles με Σουσάμι και Δροσερό Αγγούρι
429 kcal
13g
20 min
Εύκολο
Ρύζι Γιασμίν
263 kcal
5g
20 min
Εύκολο
Ρύζι με Σουσάμι
392 kcal
7g
25 min
Εύκολο
Τηγανητό Ρύζι με Καρύδια
560 kcal
10g
35 min
Εύκολο
Φοκάτσια με Μυρωδικά
393 kcal
8g
45 min
Μέτριο
Ψωμί Λαβάς
339 kcal
8g
35 min
Εύκολο
Ανατολίτικο Πιλάφι με Αρακά
658 kcal
14g
30 min
Εύκολο
Patatas Alioli
635 kcal
6g
35 min
Εύκολο
Πατάτες στον Ατμό
160 kcal
4g
35 min
Μέτριο
Σπιτικές ζεστές πίτες
516 kcal
12g
25 min
Μέτριο
Φουγκάς με Ελιές
654 kcal
13g
40 min
Εύκολο
Mame Gohan
304 kcal
7g
40 min
Εύκολο
Μεξικάνικο Ρύζι
417 kcal
9g
35 min
Εύκολο
Αρωματικό Ρύζι με Λάιμ και Κόλιανδρο
374 kcal
8g
30 min
Εύκολο
Αρωματικό Ρύζι με Κόλιανδρο και Λάιμ
347 kcal
6g
28 min
Εύκολο
Σπιτικές Τορτίγιες Καλαμποκιού
453 kcal
11g
35 min
Εύκολο
Πλιγούρι με Καρύδια
410 kcal
10g
30 min
Εύκολο
Γερμανική Πατατοσαλάτα (Erdäpfelsalat)
356 kcal
5g
45 min
Μέτριο
Φρέσκα Noodles Ρυζιού
515 kcal
8g
45 min
Εύκολο
Πλιγούρι με Ντομάτα
383 kcal
9g
35 min
Μέτριο
Σπιτικές Πίτες για Σουβλάκι
344 kcal
8g
35 min
Εύκολο
Ρύζι με Φρέσκο Δυόσμο
359 kcal
6g
30 min
Εύκολο
Παραδοσιακό Ελαιόρυζο με Ελιές
445 kcal
7g
35 min