με λιγότερο από 300 kcal Συνταγές

Οι συνταγές κάτω από 300 kcal συνδυάζουν ελαφρότητα και γεύσεις. Η Σαλάτα πορτοκαλιών με μαύρες ελιές (256 kcal) και το Muhallebi (299 kcal) είναι μερικές από τις επιλογές που μπορείς να απολαύσεις χωρίς ενοχές.

Εύκολο

Σπιτική Καπνιστή BBQ Sauce

237 kcal

3g

35 min

Εύκολο

Σπιτική Ranch Dressing με Φρέσκα Μυρωδικά

177 kcal

3g

15 min

Εύκολο

Σαλάτα Σπανάκι με Τραγανό Μπέικον

264 kcal

14g

25 min

Μέτριο

Κέικ Σφουγγαριού

224 kcal

5g

50 min

Εύκολο

Ταϊλανδέζικη Σαλάτα με Μανιτάρια (Yam Hed)

67 kcal

4g

20 min

Μέτριο

Σπιτικά Umeboshi

120 kcal

2g

90 min

Εύκολο

Κέικ «Πεταλούδες» (Butterfly Cakes)

188 kcal

2g

40 min

Εύκολο

Πατάτες Jacket (Ολόκληρες Ψητές)

272 kcal

5g

70 min

Εύκολο

Βελουτέ Πατατόσουπα με Πράσο

270 kcal

6g

55 min

Εύκολο

Παραδοσιακή Σάλτσα Μέντας

23 kcal

0g

10 min

Εύκολο

Σάλτσα Μανιταριών

209 kcal

4g

35 min

Εύκολο

Σούπα Αρακά με Δυόσμο

247 kcal

8g

30 min

Μέτριο

Κεμπάπ Λαχανικών (Seekh Kebab)

199 kcal

6g

40 min

Εύκολο

Γιαούρτι με Δυόσμο

172 kcal

3g

10 min

Εύκολο

Τσάι Karak

233 kcal

5g

20 min

Εύκολο

Χουρμάδες με Μπέικον και Κατσικίσιο Τυρί

286 kcal

13g

30 min

Εύκολο

Κάπαρη Τουρσί

11 kcal

1g

20 min

Εύκολο

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Εύκολο

Kombu Tsukudani

105 kcal

2g

60 min

Εύκολο

Koya Dofu: Γιαπωνέζικο Τόφου στην Κατσαρόλα

129 kcal

5g

35 min

Εύκολο

Hobak-juk

231 kcal

10g

60 min

Εύκολο

Ψητές γλυκοπατάτες στον φούρνο

297 kcal

3g

40 min

Εύκολο

Τονοσαλάτα Μαγκρέμπ

272 kcal

15g

15 min

Εύκολο

Σεβίτσε Λαβράκι με Μοσχολέμονο

262 kcal

32g

20 min