Εύκολο
Σκαρόλα Σωτέ με Σκόρδο
153 kcal
6g
25 min
γρήγορες low carb κατά της οστεοπόρωσης Συνταγές
335 συνταγές
Μέτριο
Κρεμώδη Scrambled Eggs με Μαύρη Τρούφα
365 kcal
20g
20 min
Εύκολο
Ιταλική Ομελέτα
582 kcal
38g
25 min
Εύκολο
Κρέπες Καλαμποκιού
353 kcal
13g
30 min
Εύκολο
Ψάρι με Λευκό Κρασί
306 kcal
29g
25 min
Εύκολο
Ψάρι με Πράσινη Σάλτσα
384 kcal
33g
30 min
Εύκολο
Κοτόπουλο με Λεμόνι
388 kcal
35g
25 min
Μέτριο
Ψάρι Αμριτσάρι
397 kcal
29g
30 min
Εύκολο
Ψάρι τηγανητό από το Τσενάι
407 kcal
30g
30 min
Εύκολο
Προσούτο με Πεπόνι
150 kcal
12g
15 min
Εύκολο
Ikayaki (Γιαπωνέζικο ψητό καλαμάρι)
333 kcal
38g
25 min
Μέτριο
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Εύκολο
Σπανάκι Goma-ae με Σάλτσα Σουσαμιού
157 kcal
7g
20 min
Εύκολο
Matcha Mizuyokan
113 kcal
6g
25 min
Εύκολο
Oshinko: Γιαπωνέζικη Κίτρινη Ραπανίδα Τουρσί
138 kcal
1g
25 min
Μέτριο
Ιαπωνικό Τοστ με Γαρίδες
592 kcal
26g
30 min
Εύκολο
Δροσερή Σαλάτα Daikon με Σουσάμι
109 kcal
5g
20 min
Εύκολο
Σαλάτα Mizuna με Σουσάμι
81 kcal
2g
15 min
Εύκολο
Γιαπωνέζικη Σαλάτα με Τόφου
259 kcal
18g
20 min
Μέτριο
Sashimi με Τόνο και Σολομό
333 kcal
47g
20 min
Μέτριο
Udon με Θαλασσινά
367 kcal
28g
30 min
Μέτριο
Soba Gashi: Παραδοσιακό γλύκισμα από φαγόπυρο
224 kcal
5g
25 min
Εύκολο
Σπιτικό Takuan
111 kcal
2g
25 min
Μέτριο
Τόνος Τατάκι με Σουσάμι
414 kcal
39g
25 min