Εύκολο
Κορεάτικο Bokkeum Tofu
356 kcal
22g
30 min
γρήγορες χωρίς λακτόζη κατά της οστεοπόρωσης Συνταγές
271 συνταγές
Εύκολο
Τηγανητό ρύζι με χοιρινό και κίμτσι (Bokkeumbap)
675 kcal
21g
30 min
Εύκολο
Σουβλάκια Κοτόπουλο με Gochujang
232 kcal
29g
25 min
Εύκολο
Chwinamul
131 kcal
6g
20 min
Εύκολο
Κορεάτικες Γαρίδες με Μέλι και Σκόρδο
281 kcal
26g
25 min
Εύκολο
Dubu Jorim (Κορεάτικο Κοκκινιστό Τόφου)
323 kcal
22g
25 min
Μέτριο
Gyeran-jjim
204 kcal
17g
25 min
Μέτριο
Gyeran-mari
218 kcal
13g
20 min
Μέτριο
Σαρδέλες Μαριναρισμένες με Δυόσμο
480 kcal
40g
26 min
Εύκολο
Βελούδινη Σάλτσα Ταχίνι με Λεμόνι
202 kcal
6g
10 min
Μέτριο
Μπακαλιάρος a la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Εύκολο
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Εύκολο
Ξιφίας στη Σχάρα
417 kcal
38g
25 min
Εύκολο
Pinchos Morunos
662 kcal
41g
30 min
Εύκολο
Σολομός a la Plancha: Τραγανός και Ζουμερός
598 kcal
52g
18 min
Εύκολο
Σαρδέλες Ψητές στην Πλάκα
632 kcal
59g
16 min
Εύκολο
Σαρδέλες Ψητές
554 kcal
59g
18 min
Εύκολο
Μπανάνες σε Γάλα Καρύδας (Kluai Buat Chi)
361 kcal
3g
25 min
Εύκολο
Βιετναμέζικο Λάχανο Τουρσί
102 kcal
2g
30 min
Εύκολο
Αλατισμένα Φιστίκια Ψημένα στο Φούρνο
623 kcal
23g
20 min
Μέτριο
Gai Pad Sate: Κοτόπουλο με Σάλτσα Φιστικιού
551 kcal
38g
30 min
Εύκολο
Shrimp Khao Pad (Ταϊλανδέζικο Τηγανητό Ρύζι με Γαρίδες)
1177 kcal
49g
25 min
Εύκολο
Khao Pad Gai
1184 kcal
51g
25 min
Εύκολο
Khao Pad Poo
1045 kcal
38g
25 min