Εύκολο
Αρωματικά Αρνίσια Κόφτα
507 kcal
32g
30 min
γρήγορες χωρίς λακτόζη Συνταγές
597 συνταγές
Δεν χρειάζεται να θυσιάσεις τη γεύση για να αποφύγεις τη λακτόζη. Οι Chips and Salsa Maison (359 kcal) και το πίτα γεμιστό με αρνί (709 kcal) είναι τέλεια για γρήγορα γεύματα. Απόλαυσέ τα χωρίς μέτρο, σου διευκολύνουν την κουζίνα στην καθημερινότητα.
Εύκολο
Μοσχαρίσια Κοφτά
481 kcal
40g
30 min
Μέτριο
Μοσχαράκι με Λεμονόχορτο
427 kcal
33g
30 min
Μέτριο
Μοσχάρι Σιτσουάν με Πιπέρι
440 kcal
35g
30 min
Εύκολο
Μποκ Τσόι Σοτέ με Σκόρδο
111 kcal
2g
15 min
Εύκολο
Μπακαλιάρος αλά Ρομάνα
478 kcal
32g
25 min
Μέτριο
Πικάντικα Κεφτεδάκια Τόφου
411 kcal
17g
30 min
Εύκολο
Πικάντικα Σουβλάκια Τόφου με Κύμινο
234 kcal
18g
30 min
Εύκολο
Πικάντικο Κουνουπίδι Stir-fry με Σόγια
143 kcal
4g
25 min
Εύκολο
Σοταρισμένο κέιλ με σκόρδο και τσίλι
270 kcal
9g
15 min
Εύκολο
Γαρίδες με Ανανά
391 kcal
27g
25 min
Εύκολο
Γαρίδες με Σάλτσα Πορτοκαλιού
274 kcal
31g
25 min
Μέτριο
Γαρίδες με Μάνγκο
303 kcal
35g
30 min
Μέτριο
Γαρίδες Stir-fry με Πιπέρι Σετσουάν
317 kcal
32g
25 min
Εύκολο
Κινέζικη Σούπα με Γλυκό Καλαμπόκι
161 kcal
6g
25 min
Εύκολο
Μάραθο στο Γουόκ με Πιπέρι Σετσουάν
112 kcal
2g
20 min
Εύκολο
Σοταρισμένα φασόλια σόγιας με σκόρδο και τσίλι
247 kcal
16g
18 min
Εύκολο
Κινέζικα Νουντλς με Λαχανικά
410 kcal
12g
25 min
Εύκολο
Κρύα Noodles Σιταριού με Κρεμώδη Σάλτσα Σουσαμιού
606 kcal
18g
20 min
Μέτριο
Noodles Lo Mein με Χοιρινό
619 kcal
33g
25 min
Εύκολο
Stir-fry με Noodles Φαγόπυρου, Χοιρινό και Μανιτάρια Shiitake
808 kcal
23g
30 min
Εύκολο
Noodles με Σουσάμι και Δροσερό Αγγούρι
429 kcal
13g
20 min
Εύκολο
Μαριναρισμένα Φρέσκα Κρεμμυδάκια με Σόγια και Σουσάμι
104 kcal
2g
15 min
Εύκολο
Πράσα Σοτέ σε Κινέζικο Στυλ
168 kcal
3g
25 min
Εξειδίκευση της αναζήτησής σου
γρήγορες χωρίς λακτόζη κατάλληλες για διαβήτη Συνταγές(426)γρήγορες χωρίς λακτόζη καρδιαγγειακά Συνταγές(338)γρήγορες χωρίς λακτόζη κατάλληλες για νεφρική ανεπάρκεια Συνταγές(338)γρήγορες χωρίς λακτόζη κατά της χοληστερόλης Συνταγές(324)γρήγορες χωρίς λακτόζη κατά της υπέρτασης Συνταγές(290)γρήγορες χωρίς λακτόζη κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό Συνταγές(279)γρήγορες χωρίς λακτόζη κατά της οστεοπόρωσης Συνταγές(271)γρήγορες χωρίς λακτόζη κατάλληλες για εγκυμοσύνη Συνταγές(265)γρήγορες χωρίς λακτόζη Κρέας και ψάρι(204)γρήγορες χωρίς λακτόζη κινεζικές Συνταγές(102)γρήγορες χωρίς λακτόζη αντιφλεγμονώδεις Συνταγές(99)γρήγορες χωρίς λακτόζη Λαχανικά(84)