εύκολες χωρίς λακτόζη ανατολίτικες Συνταγές

Οι ανατολικές συνταγές χωρίς λακτόζη προσφέρουν 55 νόστιμες επιλογές. Ετοίμασε το Ρύζι με μπιζέλια ανατολίτικα (658 kcal) ή τη Σαλάτα Ανατολική με Πλιγούρι και Ρεβίθια (600 kcal) σε χρόνο μηδέν.

Εύκολο

Man’oushe με Za’atar

535 kcal

10g

13 min

Εύκολο

Κεμπάπ Γαλοπούλας με Αρωματικά Μπαχαρικά

343 kcal

31g

40 min

Εύκολο

Ψάρι Σουβλάκι με Αρώματα Ανατολής

290 kcal

28g

28 min

Εύκολο

Κουκιά με Κύμινο

312 kcal

15g

35 min

Εύκολο

Μουχαμάρα με Ψητές Κόκκινες Πιπεριές και Καρύδια

433 kcal

6g

40 min

Εύκολο

Κουκιά με Ταχίνι

489 kcal

28g

30 min

Εύκολο

Μουτζαντάρα (Mujadara)

682 kcal

22g

60 min