εύκολες χωρίς γλουτένη Συνταγές

Νόστιμα και απλά πιάτα για να ετοιμάσεις. Η Σάλτσα Ταχίνι με Λεμόνι, ελαφριά και αναζωογονητική, συνοδεύει τέλεια οποιοδήποτε πιάτο. Για ένα χορταστικό γεύμα, δοκίμασε το Ρύζι με μπιζέλια στην ανατολίτικη εκδοχή του, πλούσιο σε γεύσεις.

Εύκολο

Cocadas

422 kcal

8g

35 min

Εύκολο

Μελιτζάνες με Μίσο (Nasu Dengaku)

296 kcal

5g

30 min

Εύκολο

Παραδοσιακή Σούπα Miso (Miso Shiru)

101 kcal

11g

20 min

Εύκολο

Πικάντικες Γλυκοπατάτες Φούρνου με Ντιπ Ταχινιού

414 kcal

8g

40 min

Εύκολο

Mizu Yokan

133 kcal

3g

20 min

Εύκολο

Matcha Mizuyokan

113 kcal

6g

25 min

Εύκολο

Potato Bhaji

273 kcal

5g

40 min

Εύκολο

Ανατολίτικο Πιλάφι με Αρακά

658 kcal

14g

30 min

Εύκολο

Γιαπωνέζικο Nian Gao

484 kcal

7g

60 min

Εύκολο

Nasubito no Shiraae

117 kcal

6g

25 min

Εύκολο

Oshinko: Γιαπωνέζικη Κίτρινη Ραπανίδα Τουρσί

138 kcal

1g

25 min

Εύκολο

Shiratama Dango

429 kcal

10g

30 min

Εύκολο

Σούπα Miso με Φύκια και Μεταξένιο Tofu

89 kcal

10g

20 min

Εύκολο

Σπιτικό Takuan

111 kcal

2g

25 min

Εύκολο

Πίτσα με Ρύζι

530 kcal

19g

40 min

Εύκολο

Yaki Imo: Γιαπωνέζικη Ψητή Γλυκοπατάτα

291 kcal

6g

65 min

Εύκολο

Zenzai

591 kcal

17g

75 min

Εύκολο

Μελιτζάνα Γλασαρισμένη με Μίσο

381 kcal

6g

30 min

Εύκολο

Δροσερή Σαλάτα με Ρόδι και Φρέσκα Μυρωδικά

330 kcal

4g

15 min

Εύκολο

Δροσερή Μαρουλοσαλάτα με Ελιές και Φρέσκο Δυόσμο

173 kcal

1g

15 min

Εύκολο

Φασολάκια με Χαμόν Σεράνο

306 kcal

16g

35 min

Εύκολο

Ddong-ju (Κορεάτικος χυλός ρυζιού με κοτόπουλο)

609 kcal

26g

90 min

Εύκολο

Doenjang Jjigae: Παραδοσιακό Κορεάτικο Στιφάδο

369 kcal

16g

40 min

Εύκολο

Δροσερή Σαλάτα με Φρέσκα Μυρωδικά και Ρόδι

165 kcal

2g

20 min