Εύκολο
Merguez στη Σχάρα
520 kcal
22g
15 min
express keto Συνταγές
112 συνταγές
Οι γρήγορες keto συνταγές σου επιτρέπουν να απολαύσεις γρήγορα και νόστιμα πιάτα. Ετοίμασε ένα φρέσκο Pico de Gallo ή μια Vinagrete de Atum σε χρόνο μηδέν. Ιδανικό για τις στιγμές που είσαι βιαστικός αλλά θέλεις να φας καλά.
Εύκολο
Τονοσαλάτα Μαγκρέμπ
272 kcal
15g
15 min
Εύκολο
Πίκο ντε Γκάλο
42 kcal
2g
15 min
Εύκολο
Αρωματικές Μαριναρισμένες Ελιές
377 kcal
2g
15 min
Εύκολο
Πιπεριές Padrón
140 kcal
4g
10 min
Εύκολο
Queijo Fresco με Μυρωδικά
449 kcal
18g
10 min
Εύκολο
Πορτογαλική Σαλάτα Ντομάτας
125 kcal
1g
10 min
Εύκολο
Vinagrete de Atum: Πορτογαλική Τονοσαλάτα
360 kcal
28g
15 min
Εύκολο
Φιλέτο Τόνου στη Σχάρα (A la Plancha)
379 kcal
35g
15 min
Εύκολο
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Εύκολο
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Εύκολο
Γαρίδες Σκορδάτες (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Εύκολο
Cecina de León με Ελαιόλαδο και Αμύγδαλα
417 kcal
41g
15 min
Εύκολο
Καραβίδες στη Plancha
347 kcal
43g
15 min
Εύκολο
Πράσινη Σαλάτα με Βινεγκρέτ Μουστάρδας
225 kcal
1g
15 min
Εύκολο
Σάλτσα Γιαουρτιού με Σκόρδο και Σχοινόπρασο
153 kcal
3g
10 min
Εξειδίκευση της αναζήτησής σου
express keto κατάλληλες για νεφρική ανεπάρκεια Συνταγές(98)express keto κατάλληλες για διαβήτη Συνταγές(79)express keto καρδιαγγειακά Συνταγές(77)express keto κατά της υπέρτασης Συνταγές(73)express keto κατά της χοληστερόλης Συνταγές(66)express keto κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό Συνταγές(45)express keto κατάλληλες για εγκυμοσύνη Συνταγές(39)express keto κατά της οστεοπόρωσης Συνταγές(39)express keto Σαλάτες(36)express keto Σνακ(31)