Εύκολο
Πατάτες στον Ατμό
160 kcal
4g
35 min
αντιφλεγμονώδεις Αμυλούχα
16 συνταγές
Εύκολο
Kongbap
415 kcal
17g
50 min
Μέτριο
Παραδοσιακό Φουφού με Μανιόκα και Πλαντάνο
446 kcal
4g
50 min
Εύκολο
Ψωμάκια Batbout
443 kcal
14g
115 min
Μέτριο
Roti Ολικής Άλεσης
561 kcal
15g
35 min
Εύκολο
Ssal-bap (Κορεάτικο Λευκό Ρύζι)
710 kcal
20g
55 min
Εύκολο
Σπιτικές Τορτίγιες Καλαμποκιού
453 kcal
11g
35 min
Εύκολο
Πλιγούρι με Καρύδια
410 kcal
10g
30 min
Μέτριο
Γερμανικό Μαύρο Ψωμί με Αγριοκύμινο
304 kcal
13g
70 min
Εύκολο
Πλιγούρι με Ντομάτα
383 kcal
9g
35 min
Εύκολο
Πατάτες Φούρνου Λεμονάτες
507 kcal
6g
65 min
Εύκολο
Frijoles refritos (Μεξικάνικος πουρές φασολιών)
526 kcal
26g
95 min
Εύκολο
Πλιγούρι με Δυόσμο
306 kcal
8g
25 min
Μέτριο
Παραδοσιακό Ψωμί με Σιμιγδάλι (Matlouh)
540 kcal
15g
35 min
Εύκολο
Man’oushe με Za’atar
535 kcal
10g
13 min
Μέτριο
Ψωμί Ταμπούνα (Tabouna)
540 kcal
15g
105 min