Einfach
Natto Gohan
782 kcal
32g
20 min
mediterran proteinreich Rezepte
519 Rezepte
Die mediterrane Küche ist voller proteinreicher Schätze. Der tunesische Oktopus (461 kcal) und die Briouates mit Hühnchen (1012 kcal) zeigen diese Vielfalt. Mach dich bereit, köstliche und nahrhafte Gerichte zu genießen.
Mittel
Miso-Oden
576 kcal
47g
80 min
Mittel
Oden
371 kcal
37g
120 min
Mittel
Saba Sushi
965 kcal
50g
65 min
Mittel
Sashimi von Thunfisch und Lachs
333 kcal
47g
20 min
Einfach
Soba-Nabe mit Hähnchen und Shiitake
556 kcal
49g
45 min
Mittel
Thunfisch-Tataki im Sesammantel
414 kcal
39g
25 min
Einfach
Yakizakana (Salzgegrillte Makrele)
485 kcal
42g
30 min
Einfach
Zuke Don
764 kcal
46g
35 min
Einfach
Knusprige Fisch-Tacos
836 kcal
42g
30 min
Einfach
Würziger Bulgur-Pilaw mit Hähnchen
786 kcal
43g
55 min
Mittel
Garnelen-Rissóis
785 kcal
32g
65 min
Mittel
Bacalaitos
572 kcal
46g
35 min
Mittel
Dak Galbi
663 kcal
33g
55 min
Mittel
Dak Jjimdak
739 kcal
48g
65 min
Einfach
Hühnereintopf
577 kcal
36g
65 min
Einfach
Hühnerspieße
419 kcal
34g
35 min
Mittel
Haemul Pajeon
1069 kcal
54g
35 min
Mittel
Minz-marinierte Sardinen
480 kcal
40g
26 min
Einfach
Mero al Horno – Spanischer Zackenbarsch aus dem Ofen
706 kcal
62g
65 min
Mittel
Meeresfrüchte-Paella
806 kcal
50g
75 min
Mittel
Spanische Pasta con Pollo
627 kcal
42g
45 min
Mittel
Savoyer Käsefondue
1104 kcal
61g
35 min
Einfach
Pechuga de Pavo – Saftige Putenbrust aus dem Ofen
476 kcal
51g
60 min