laktosefrei Rezepte

Genieße laktosefreie Gerichte wie die Betarabi, diese koreanischen Rüben mit 151 kcal. Probiere auch das Lavash-Brot mit 339 kcal oder die orientalisch gefüllten Kartoffeln. Viele Rezepte warten auf dich.

Einfach

Almejas a la Marinera

313 kcal

3g

35 min

Mittel

Knusprige Frühlingsrollen mit Schweinefleisch

642 kcal

25g

55 min

Einfach

Arroz a la Cubana

667 kcal

15g

40 min

Mittel

Arroz con Pollo

796 kcal

46g

60 min

Mittel

Knusprige Artischocken nach spanischer Art

258 kcal

10g

35 min

Einfach

Spanische Artischocken mit Vinaigrette

273 kcal

4g

55 min

Einfach

Atún a la Plancha – Saftiges Thunfischsteak

379 kcal

35g

15 min

Mittel

Almendras garrapiñadas

400 kcal

8g

25 min

Mittel

Bacalao al Pil Pil

1148 kcal

126g

40 min

Mittel

Bacalao Guisado

797 kcal

103g

65 min

Einfach

Banderillas

170 kcal

7g

15 min

Einfach

Horchata de Chufa – Spanische Erdmandelmilch

377 kcal

11g

20 min

Einfach

Gebratener Stangensellerie mit Knoblauch und Sichuanpfeffer

111 kcal

1g

20 min

Mittel

Bizcochos Borrachos

351 kcal

6g

45 min

Einfach

Bocadillo mit Serrano-Schinken und Tomate

412 kcal

20g

12 min

Schwer

Peking-Ente

1038 kcal

115g

135 min

Schwer

Traditionelle Pekingente

978 kcal

118g

135 min

Mittel

Calçots mit Romesco-Sauce

903 kcal

16g

50 min

Mittel

Calamares a la Romana

415 kcal

25g

30 min

Mittel

Calamares Rellenos

580 kcal

51g

85 min

Einfach

Camarones a la Plancha

306 kcal

44g

15 min

Einfach

Knoblauchgarnelen (Gambas al Ajillo)

479 kcal

25g

15 min

Einfach

Tintenfisch auf andalusische Art

769 kcal

35g

25 min

Mittel

Gegrilltes Carne Asada

611 kcal

46g

30 min