laktosefrei Rezepte

Genieße laktosefreie Gerichte wie die Betarabi, diese koreanischen Rüben mit 151 kcal. Probiere auch das Lavash-Brot mit 339 kcal oder die orientalisch gefüllten Kartoffeln. Viele Rezepte warten auf dich.

Einfach

Jicama-Tacos mit Garnelen

426 kcal

24g

25 min

Einfach

Minz-Bulgur

306 kcal

8g

25 min

Einfach

Ofen-Blumenkohl mit cremiger Tahini und Granatapfel

281 kcal

5g

40 min

Mittel

Carne de Vaca Estufada

625 kcal

41g

140 min

Mittel

Morcilla de Burgos

747 kcal

41g

105 min

Mittel

Menestra de Verduras

415 kcal

24g

75 min

Einfach

Libanesischer Fattoush

344 kcal

7g

25 min

Mittel

Gonggalbi – Koreanisches geschmortes Rindfleisch

647 kcal

71g

120 min

Mittel

Zimt-Yatsuhashi

424 kcal

12g

40 min

Einfach

Meeresfrüchte-Chijimi

436 kcal

18g

35 min

Einfach

Würzig gerösteter Sesam (Bokkeum-kkae)

62 kcal

2g

13 min

Mittel

Injeolmi (Traditionelle koreanische Reiskuchen)

554 kcal

19g

60 min

Einfach

Kimchi-Pancakes (Kimchijeon)

640 kcal

12g

25 min

Einfach

Gegrillte Paprika in Olivenöl

208 kcal

2g

40 min

Einfach

Würziger Lamm-Bulgur

1027 kcal

54g

95 min

Mittel

Tunesischer Bohneneintopf (Marqa)

683 kcal

38g

90 min

Einfach

Chermoula-Eier

229 kcal

8g

35 min

Mittel

Traditionelles Grießbrot (Matlouh)

540 kcal

15g

35 min

Einfach

Würziges Paprika-Hähnchen

754 kcal

58g

65 min

Mittel

Bigos (Polnischer Jägertopf)

952 kcal

48g

210 min

Einfach

Portugiesischer Kohlreis (Arroz de couve)

426 kcal

8g

35 min

Mittel

Kabeljau auf baskische Art (Bacalao a la Vizcaína)

984 kcal

131g

80 min

Mittel

Caldeirada de Peixe

811 kcal

78g

70 min

Einfach

Portugiesische frittierte Calamari

545 kcal

25g

30 min