laktosefrei Rezepte

Genieße laktosefreie Gerichte wie die Betarabi, diese koreanischen Rüben mit 151 kcal. Probiere auch das Lavash-Brot mit 339 kcal oder die orientalisch gefüllten Kartoffeln. Viele Rezepte warten auf dich.

Mittel

Knuspriger Tonkatsu-Salat

972 kcal

48g

40 min

Mittel

Ropa Vieja

658 kcal

44g

200 min

Mittel

Traditionelles Shoyu Ramen

1767 kcal

45g

150 min

Einfach

Sunomono

78 kcal

1g

15 min

Einfach

Beef Yaki Shabu

315 kcal

21g

20 min

Einfach

Klassisches Beef Bulgogi

437 kcal

35g

30 min

Mittel

Traditionelles Dalgona

200 kcal

0g

10 min

Mittel

Galbijjim (Geschmorte koreanische Rinderrippchen)

786 kcal

51g

130 min

Einfach

Hobak-bokkeum

133 kcal

5g

20 min

Einfach

Knusprige Gemüse-Jeon

430 kcal

17g

25 min

Einfach

Kimchi Jeon

735 kcal

13g

25 min

Einfach

Koreanische Hackbällchen

572 kcal

26g

35 min

Mittel

Myeongran-jeot

291 kcal

27g

20 min

Einfach

Sangchu Geotjeori

102 kcal

3g

15 min

Einfach

Frijoles refritos

526 kcal

26g

95 min

Einfach

Gegrillte Nopales

130 kcal

2g

25 min

Mittel

Pescado a la Plancha

484 kcal

64g

30 min

Einfach

Geröstete Chipotle-Salsa mit Grillgemüse

83 kcal

2g

25 min

Mittel

Chashu Ramen

1759 kcal

46g

120 min

Mittel

Nigiri mit Thunfisch und Lachs

409 kcal

23g

65 min

Einfach

Edamame-Salat mit Sesam und Ingwer

263 kcal

17g

20 min

Einfach

Soba-Nudeln in Dashi-Brühe mit Tofu

483 kcal

28g

30 min

Mittel

Takikomi Gohan mit Hähnchen und Shiitake

489 kcal

23g

75 min

Mittel

Yaki Soba mit Schweinebauch

744 kcal

19g

30 min