laktosefrei Rezepte

Genieße laktosefreie Gerichte wie die Betarabi, diese koreanischen Rüben mit 151 kcal. Probiere auch das Lavash-Brot mit 339 kcal oder die orientalisch gefüllten Kartoffeln. Viele Rezepte warten auf dich.

Einfach

Orientalisch gefüllte Eier mit Tahini und Granatapfel

328 kcal

16g

30 min

Einfach

Orientalischer Linsenbraten

641 kcal

26g

70 min

Mittel

Hausgemachtes warmes Pitabrot

516 kcal

12g

25 min

Mittel

Xôi gà

977 kcal

40g

75 min

Einfach

Linsentabbouleh

419 kcal

17g

45 min

Einfach

Würzige Gemüse-Tajine

560 kcal

19g

65 min

Einfach

Traditionelles Baba Ghanoush

277 kcal

5g

60 min

Einfach

Batbout – Marokkanisches Pfannenbrot

443 kcal

14g

115 min

Einfach

Glasierte Möhren nach Maghrebinischer Art

254 kcal

3g

55 min

Einfach

Maakouda: Herzhafte Kartoffelküchlein nach maghrebinischer Art

415 kcal

11g

45 min

Einfach

Chermoula-Kartoffeln

318 kcal

5g

40 min

Einfach

Bruschetta nach Lissaboner Art

700 kcal

47g

25 min

Einfach

Chanfana

1211 kcal

105g

200 min

Einfach

Ensopado de Galinha

1045 kcal

60g

65 min

Mittel

Lulas Recheadas – Gefüllte Kalmare nach portugiesischer Art

544 kcal

45g

90 min

Einfach

Portugiesische Schweinefleisch-Pâté

405 kcal

17g

35 min

Mittel

Peixe à Brás

869 kcal

92g

60 min

Mittel

Pudim de Claras

341 kcal

11g

30 min

Einfach

Portugiesische Knoblauchsauce

393 kcal

1g

10 min

Mittel

Sarmale

610 kcal

22g

225 min

Einfach

Almejas a la Plancha

262 kcal

2g

25 min

Mittel

Traditionelles Bhindi Bhaji

217 kcal

5g

45 min

Einfach

Brochetas de Pollo

382 kcal

35g

32 min

Mittel

Herzhafte Lamm-Cazuela

925 kcal

63g

115 min