laktosefrei Rezepte

Genieße laktosefreie Gerichte wie die Betarabi, diese koreanischen Rüben mit 151 kcal. Probiere auch das Lavash-Brot mit 339 kcal oder die orientalisch gefüllten Kartoffeln. Viele Rezepte warten auf dich.

Einfach

Miso-Suppe mit Wakame-Algen und Seidentofu

89 kcal

10g

20 min

Einfach

Udon mit Rindfleisch und Shiitake

467 kcal

34g

30 min

Mittel

Barbacoa Tacos

1120 kcal

62g

270 min

Mittel

Klassisches Rinder-Sukiyaki

658 kcal

60g

35 min

Mittel

Shumai mit Schweinefleisch und Garnelen

762 kcal

50g

50 min

Mittel

Kaviar-Sushi

421 kcal

11g

65 min

Mittel

Onigirazu – Das japanische Sushi-Sandwich

772 kcal

21g

40 min

Einfach

Selbstgemachtes Takuan

111 kcal

2g

25 min

Einfach

Tamago Kake Gohan

611 kcal

18g

20 min

Mittel

Thunfisch-Tataki im Sesammantel

414 kcal

39g

25 min

Mittel

Knuspriges Tempura von Garnelen und Gemüse

459 kcal

21g

40 min

Mittel

Glasiertes Hähnchen-Tsukune

317 kcal

28g

35 min

Mittel

Traditioneller Rinderschmortopf

777 kcal

47g

175 min

Einfach

Zartes Rindfleisch mit knackigem Brokkoli aus dem Wok

438 kcal

31g

30 min

Mittel

Unagi Don

602 kcal

27g

40 min

Mittel

Veggie-Sushi mit Tofu und knackigem Gemüse

749 kcal

19g

60 min

Mittel

Traditionelle Takoyaki

441 kcal

20g

35 min

Einfach

Wakame-Gurken-Salat

85 kcal

2g

15 min

Mittel

Wasabi-Erbsen

341 kcal

8g

70 min

Einfach

Yaki Dofu

275 kcal

17g

35 min

Mittel

Knusprige Yaki Gyoza mit Schweinefleisch

418 kcal

17g

55 min

Einfach

Yaki Imo

291 kcal

6g

65 min

Einfach

Yakiniku

316 kcal

24g

20 min

Mittel

Beef Yakiniku

533 kcal

34g

35 min