vegetariske på under 300 kcal Opskrifter

Vegetariske opskrifter under 300 kcal giver glæde uden skyld. Forkæl dig selv med marinerede kapers på 11 kcal eller en marineret peberfrugtsalat med hvidløg og spidskommen på 194 kcal. Hver ret er let og fuld af smag.

Let

Italienske grøntsager

253 kcal

5g

60 min

Middel

Kartoffelpandekager

287 kcal

9g

35 min

Let

Ristede Peberfrugter

187 kcal

2g

45 min

Let

Rødvinspocherede ferskner med lune krydderier

294 kcal

3g

40 min

Let

Italiensk fennikelsalat

199 kcal

2g

15 min

Let

Zucchini Fritters

293 kcal

11g

40 min

Let

Æggecurry

287 kcal

13g

50 min

Let

Hijiki no Nimono

170 kcal

9g

35 min

Let

Miso-glaserede gulerødder

149 kcal

3g

30 min

Middel

Jordbær Daifuku (Ichigo Daifuku)

184 kcal

2g

55 min

Let

Spinat Goma-ae med cremet sesamdressing

157 kcal

7g

20 min

Let

Betarabi (Koreansk rødbedesalat)

151 kcal

4g

20 min

Middel

Ichigo Daifuku (Jordbær-mochi)

189 kcal

3g

30 min

Let

Yangpa-jorim (koreanske glaserede løg)

114 kcal

3g

30 min

Let

Kabocha no nimono

80 kcal

3g

30 min

Let

Japansk grillet majs

290 kcal

7g

30 min

Let

Miso-glaserede auberginer (Nasu Dengaku)

296 kcal

5g

30 min

Let

Miso Shiru

101 kcal

11g

20 min

Let

Mizu Yokan

133 kcal

3g

20 min

Let

Matcha Mizuyokan

113 kcal

6g

25 min

Let

Kartoffel Bhaji

273 kcal

5g

40 min

Let

Nasubito no Shiraae

117 kcal

6g

25 min

Let

Oshinko – Japansk syltet radise

138 kcal

1g

25 min

Middel

Japansk Purin

277 kcal

8g

65 min