på under 45 min vegetariske mellemøstlige Opskrifter

Vegetariske orientalske opskrifter kan laves hurtigt. Prøv ovnbagte blomkål med tahin og granatæble eller bagte falafler. På under 45 minutter kan du nyde lækre retter som grillede peberfrugter med olivenolie.

Let

Bulgur-pilaf med peberfrugt

440 kcal

10g

40 min

Let

Krydrede jordnødder med spidskommen og paprika

371 kcal

12g

15 min

Let

Cremet purløgsdip

175 kcal

3g

10 min

Let

Hvidløgsstegte hestebønner

273 kcal

15g

25 min

Let

Hestebønner med mynte og hvidløg

268 kcal

12g

20 min

Let

Grønne bønner med mynte

201 kcal

4g

45 min

Let

Klassisk cremet hummus

657 kcal

25g

15 min

Let

Muhallebi – Mellemøstlig mælkebudding

299 kcal

9g

25 min

Let

Mellemøstlig semuljebudding med rosenvand

479 kcal

13g

25 min

Let

Sød Kofta med Datoer og Nødder

510 kcal

11g

30 min

Let

Traditionel Sahlab

371 kcal

10g

15 min

Let

Sprøde kikaertedeller med friske urter

613 kcal

28g

30 min

Let

Cremet hummus og lune pitabrød

884 kcal

33g

20 min

Middel

Mælkerulle med kokos

473 kcal

7g

35 min

Let

Mellemøstlig bulgursalat med kikærter

600 kcal

20g

20 min

Let

Mynte-bulgur

306 kcal

8g

25 min

Let

Bagt blomkål med tahini og granatæble

281 kcal

5g

40 min

Let

Libanesisk Fattoush

344 kcal

7g

25 min

Let

Grillstegte peberfrugter i olivenolie

208 kcal

2g

40 min

Let

Mhalabia

362 kcal

10g

25 min

Middel

Grøntsags Seekh Kebab

199 kcal

6g

40 min

Let

Frisk myntedressing

172 kcal

3g

10 min

Let

Za'atar Man'oushe

535 kcal

10g

13 min

Let

Karak-the

233 kcal

5g

20 min