på under 45 min vegansk Opskrifter

Der mangler ikke veganske opskrifter, især ikke på under 45 minutter. Muhammara med Ristede Peberfrugter og Nødder (433 kcal) og Nasu Yaki: Miso-glaserede Auberginer (177 kcal) er uundgåelige. Forbered lækre retter hurtigt.

Let

Krydrede jordnødder med spidskommen og paprika

371 kcal

12g

15 min

Let

Hvidløgsstegte hestebønner

273 kcal

15g

25 min

Let

Hestebønner med mynte og hvidløg

268 kcal

12g

20 min

Let

Grønne bønner med mynte

201 kcal

4g

45 min

Let

Klassisk cremet hummus

657 kcal

25g

15 min

Let

Kinesiske sødkartoffelkager

592 kcal

8g

45 min

Let

Lynstegt tofu med five-spice

276 kcal

17g

30 min

Middel

Stir-fry med sprød tofu og knasende grøntsager

358 kcal

18g

35 min

Middel

Stegt silkeblød tofu

383 kcal

16g

25 min

Let

Forårsløg med vinaigrette

168 kcal

1g

18 min

Let

Apfelmus

190 kcal

1g

40 min

Let

Sprøde tyske kartoffelchips

360 kcal

4g

35 min

Middel

Sev Puri

766 kcal

27g

40 min

Middel

Friske risnudler

515 kcal

8g

45 min

Let

Tomatbulgur

383 kcal

9g

35 min

Let

Græske gulerødder med spidskommen

122 kcal

2g

35 min

Let

Græsk-inspireret knoldselleri-vinaigrette

168 kcal

2g

20 min

Let

Sprøde pitachips med oregano

401 kcal

8g

22 min

Let

Kongnamul-muchim

237 kcal

15g

15 min

Let

Lahanosalata – Græsk kålsalat

201 kcal

2g

20 min

Middel

Hjemmelavet pitabrød

344 kcal

8g

35 min

Let

Mynteris

359 kcal

6g

30 min

Let

Græske ris med oliven

445 kcal

7g

35 min

Let

Aloo Gobi

269 kcal

6g

40 min