på under 45 min pescatariske Grøntsager

Pescatariske grøntsager kan tilberedes hurtigt. Tjek de friturestegte grøntsager (315 kcal) eller kartoflerne med chermoula (318 kcal). Med 49 opskrifter kan du fylde op med smag på under 45 minutter.

Let

Ovnbagt blomkål med parmesan og oregano

238 kcal

6g

45 min

Let

Kinesisk-marinerede grøntsager

132 kcal

3g

20 min

Let

Syltede gulerødder og kinaradise (Đồ Chua)

139 kcal

1g

20 min

Let

Chakalaka

396 kcal

15g

40 min

Let

Maakouda: Krydrede kartoffelfritters

415 kcal

11g

45 min

Let

Chermoula-kartofler

318 kcal

5g

40 min

Middel

Bhindi Bhaji

217 kcal

5g

45 min

Let

Bhindi Fry

330 kcal

6g

30 min

Let

Gulerods-raita

124 kcal

4g

17 min

Let

Agurkeraita

224 kcal

8g

20 min

Let

Tomat-raita

130 kcal

5g

15 min

Let

Mynte-raita

141 kcal

5g

20 min

Let

Krydret indisk grøntsagssalat

180 kcal

5g

25 min

Let

Tandoori-broccoli

199 kcal

8g

35 min

Let

Verduras a la Plancha

223 kcal

6g

25 min

Let

Methi Aloo

204 kcal

4g

40 min

Let

Italienske pandestegte grønne asparges

145 kcal

6g

18 min

Let

Italiensk svampesauté

182 kcal

4g

25 min

Let

Sigeumchi-namul

87 kcal

4g

12 min

Let

Lynstegt kinakål med hvidløg og soja

115 kcal

3g

15 min

Let

Lynstegt spinat med hvidløg

261 kcal

8g

15 min

Let

Klassisk stuvet spinat

282 kcal

9g

30 min

Let

Klassisk broccoligratin med bechamelsauce

376 kcal

18g

45 min

Let

Ovnbagte søde kartofler med timian

271 kcal

4g

45 min