på under 45 min middelhavsinspirerede japanske Opskrifter

Lav japanske middelhavsretter på ingen tid. Kushi Dango med Mitarashi-sauce og Chirashi med krabbe kombinerer smag og hurtighed. Disse 42 opskrifter giver en unik madoplevelse på under 45 minutter.

Let

Yasai no Katsu

522 kcal

15g

35 min

Let

Zaru Soba

525 kcal

21g

25 min

Let

Zuke Don

764 kcal

46g

35 min

Let

Yudofu

185 kcal

19g

25 min

Let

Miso-glaseret Aubergine

381 kcal

6g

30 min

Let

Wafu-salat

169 kcal

3g

15 min

Let

Nasu Yaki: Miso-glaseret aubergine

177 kcal

4g

40 min

Middel

Traditionel Taiyaki

284 kcal

8g

30 min

Middel

Mitarashi Kushi Dango

488 kcal

8g

35 min

Let

Mame Gohan

304 kcal

7g

40 min

Let

Wakame-salat med tofu

257 kcal

18g

15 min

Let

Miso Nasu

381 kcal

6g

25 min

Let

Yaki nashi (Grillede pærer med miso og soja)

155 kcal

2g

25 min

Let

Japansk grillet yaki-tofu

353 kcal

21g

35 min

Let

Yakitori-spyd

331 kcal

18g

35 min

Let

Nasu Dengaku

333 kcal

6g

30 min

Middel

Jordbær og Matcha Kakigori

224 kcal

6g

30 min

Let

Chicken Katsu

843 kcal

47g

25 min

Middel

Kuzu Mochi

308 kcal

5g

30 min

Let

Grillet miso-fisk

261 kcal

31g

25 min

Middel

Tamagoyaki

232 kcal

13g

25 min

Middel

Miso Dorayaki

313 kcal

12g

30 min

Middel

Matcha Higashi

293 kcal

2g

30 min

Let

Jaga Bata

199 kcal

4g

30 min