på under 45 min laktosefri Opskrifter

Forbered lækre laktosefri retter på under 45 minutter. Nyd Mutton Seekh Kebab med 495 kcal eller forkæl dig selv med bagte søde kartoffelfritter med 297 kcal. Varierede og hurtige retter til enhver smag.

Middel

Kakiage med sprøde grøntsager og rejer

281 kcal

15g

35 min

Middel

Kamo Nanban

1108 kcal

58g

35 min

Middel

Chicken Karaage

668 kcal

26g

30 min

Middel

Pork Katsu Sando

1272 kcal

50g

30 min

Middel

Katsudon med sprødt svinekød

2026 kcal

95g

35 min

Middel

Kushiage med svinekød og rejer

885 kcal

39g

45 min

Let

Saba Shioyaki – Japansk grillet makrel

507 kcal

42g

35 min

Middel

Kushi Katsu med svinekød og løg

838 kcal

42g

35 min

Let

Miso-glaserede auberginer (Nasu Dengaku)

296 kcal

5g

30 min

Let

Miso Shiru

101 kcal

11g

20 min

Middel

Mitarashi Dango

439 kcal

8g

35 min

Let

Krydrede søde kartoffel-fritter med cremet tahindip

414 kcal

8g

40 min

Let

Mizu Yokan

133 kcal

3g

20 min

Let

Matcha Mizuyokan

113 kcal

6g

25 min

Let

Nabe med kylling og grøntsager

496 kcal

47g

35 min

Let

Nasu Nibitashi

232 kcal

6g

30 min

Let

Nasu no Agebitashi

410 kcal

5g

30 min

Let

Kartoffel Bhaji

273 kcal

5g

40 min

Let

Mellemøstlige ris med ærter

658 kcal

14g

30 min

Let

Seafood Nabe

485 kcal

69g

40 min

Let

Natto Gohan

782 kcal

32g

20 min

Let

Niku Udon

758 kcal

47g

30 min

Let

Nasubito no Shiraae

117 kcal

6g

25 min

Let

Oshinko – Japansk syltet radise

138 kcal

1g

25 min