på under 45 min laktosefri Opskrifter

Forbered lækre laktosefri retter på under 45 minutter. Nyd Mutton Seekh Kebab med 495 kcal eller forkæl dig selv med bagte søde kartoffelfritter med 297 kcal. Varierede og hurtige retter til enhver smag.

Let

Grillet Oksekød

571 kcal

40g

20 min

Let

Panzanella – Italiensk brødsalat

464 kcal

9g

25 min

Let

Pasta med Tun

675 kcal

31g

25 min

Let

Pasta med Kikerter

734 kcal

28g

35 min

Let

Pasta Puttanesca

614 kcal

22g

25 min

Let

Ristede Peberfrugter

187 kcal

2g

45 min

Let

Fisk i Folie

832 kcal

111g

40 min

Let

Fisk med Grøn Sauce

384 kcal

33g

30 min

Let

Rødvinspocherede ferskner med lune krydderier

294 kcal

3g

40 min

Let

Rosmarinkylling

510 kcal

33g

45 min

Middel

Gobi Manchurian

348 kcal

8g

45 min

Let

Italiensk fennikelsalat

199 kcal

2g

15 min

Let

Stegte ris med sprøde grøntsager

727 kcal

18g

25 min

Middel

Traditionel Dosa

487 kcal

12g

35 min

Let

Fish Fry fra Chennai

407 kcal

30g

30 min

Middel

Idli

361 kcal

12g

45 min

Let

Prosciutto e Melone

150 kcal

12g

15 min

Let

Friterede Calamari

460 kcal

35g

25 min

Let

Hijiki no Nimono

170 kcal

9g

35 min

Let

Ikayaki

333 kcal

38g

25 min

Middel

Agedashi Tofu

720 kcal

35g

30 min

Let

Muhammara med bagte peberfrugter og valnødder

433 kcal

6g

40 min

Middel

Lavash-brød

339 kcal

8g

35 min

Let

Atsuage (Friteret Tofu)

418 kcal

24g

35 min