på under 45 min laktosefri Opskrifter

Forbered lækre laktosefri retter på under 45 minutter. Nyd Mutton Seekh Kebab med 495 kcal eller forkæl dig selv med bagte søde kartoffelfritter med 297 kcal. Varierede og hurtige retter til enhver smag.

Let

Stærke syltede radiser med chilipasta

98 kcal

3g

25 min

Middel

Sproede indbagte rejer

771 kcal

34g

30 min

Middel

Friture af Fisk

550 kcal

45g

35 min

Let

Lynstegt kinakål med hvidløg og soja

115 kcal

3g

15 min

Let

Sur-søde rejer

361 kcal

30g

25 min

Let

Lynstegt spinat med hvidløg

261 kcal

8g

15 min

Middel

Glaseret sesamgris

514 kcal

34g

35 min

Middel

Klassisk sursød svinekød

929 kcal

35g

40 min

Let

Wafu-salat

169 kcal

3g

15 min

Let

Yaki Udon med svinekød og shiitake

698 kcal

27g

25 min

Let

Kinesisk mangosalat

190 kcal

4g

20 min

Middel

Fiskekroketter

480 kcal

27g

45 min

Let

Salsa Taquera

148 kcal

4g

25 min

Let

Mexicansk-inspireret tropisk frugtsorbet

207 kcal

1g

20 min

Let

Cremet kikaertekarry

791 kcal

30g

40 min

Middel

Oliven-fougasse

654 kcal

13g

40 min

Let

Sprødstegt hvilling med citron

693 kcal

41g

25 min

Let

Fyldte æg Mimosa

489 kcal

14g

30 min

Let

Ovnbagte søde kartofler med timian

271 kcal

4g

45 min

Let

Pancit Bihon

679 kcal

38g

35 min

Let

Nasu Yaki: Miso-glaseret aubergine

177 kcal

4g

40 min

Let

Klassisk tomatsalat

188 kcal

2g

15 min

Let

Gaji-namul (Dampet aubergine)

102 kcal

3g

20 min

Middel

Blæksprutte i kokoskarry

492 kcal

33g

45 min