på under 45 min laktosefri Opskrifter

Forbered lækre laktosefri retter på under 45 minutter. Nyd Mutton Seekh Kebab med 495 kcal eller forkæl dig selv med bagte søde kartoffelfritter med 297 kcal. Varierede og hurtige retter til enhver smag.

Middel

Gyeran-jjim – Koreansk æggesoufflé

204 kcal

17g

25 min

Middel

Gyeran-mari

218 kcal

13g

20 min

Middel

Haemul Pajeon

1069 kcal

54g

35 min

Middel

Gyeongdan

565 kcal

12g

40 min

Let

Hobak Jeon

212 kcal

7g

25 min

Let

Frisk krydderurtesalat med granatæble

165 kcal

2g

20 min

Let

Appelsinsalat med sorte oliven

256 kcal

2g

15 min

Let

Tomatsalat med rødløg og bredbladet persille

153 kcal

2g

15 min

Let

Mellemøstlig avocadosalat med granatæble

456 kcal

4g

15 min

Middel

Myntemarinerede sardiner

480 kcal

40g

26 min

Let

Cremet tahindressing med citron

202 kcal

6g

10 min

Middel

Traditionel Sfenj

777 kcal

12g

35 min

Let

Hvidløgsbrød

284 kcal

3g

20 min

Let

Sprøde sesamkiks

292 kcal

5g

27 min

Let

Pan Tumaca med serranoskinke

410 kcal

17g

15 min

Let

Pasta con Verduras

579 kcal

15g

45 min

Let

Patatas Alioli

635 kcal

6g

35 min

Middel

Spansk Pasta con Pollo

627 kcal

42g

45 min

Middel

Pescadillas a la Espalda

308 kcal

36g

25 min

Let

Kimchi Fried Rice

1153 kcal

27g

25 min

Let

Jeyuk Bokkeum

786 kcal

14g

30 min

Let

Pescado Rebozado

288 kcal

32g

25 min

Let

Grillet sværdfiskesteak

417 kcal

38g

25 min

Let

Grillede pimientos

141 kcal

4g

15 min