på under 45 min laktosefri Stivelse

Tilfredsstil dine cravings for stivelse uden laktose med hurtige opskrifter. Bagte søde kartoffelfritter (297 kcal) og spansk tomatris (420 kcal) kan laves på under 45 minutter. Få masser af smag med disse enkle og lækre retter.

Middel

Mantou: Dampede boller

505 kcal

12g

35 min

Let

Sesam- og agurkenudler

429 kcal

13g

20 min

Let

Jasminris

263 kcal

5g

20 min

Let

Sesamris

392 kcal

7g

25 min

Let

Stegte ris med sprøde valnødder

560 kcal

10g

35 min

Let

Focaccia med friske krydderurter

393 kcal

8g

45 min

Middel

Lavash-brød

339 kcal

8g

35 min

Let

Mellemøstlige ris med ærter

658 kcal

14g

30 min

Let

Patatas Alioli

635 kcal

6g

35 min

Let

Dampede kartofler

160 kcal

4g

35 min

Middel

Hjemmelavede varme pitabrød

516 kcal

12g

25 min

Middel

Oliven-fougasse

654 kcal

13g

40 min

Let

Mame Gohan

304 kcal

7g

40 min

Let

Mexicanske ris

417 kcal

9g

35 min

Let

Friske lime-koriander ris

374 kcal

8g

30 min

Let

Hvide ris med koriander og lime

347 kcal

6g

28 min

Let

Maistortillas

453 kcal

11g

35 min

Let

Bulgur med valnødder

410 kcal

10g

30 min

Let

Klassisk Erdäpfelsalat (Tysk kartoffelsalat)

356 kcal

5g

45 min

Middel

Friske risnudler

515 kcal

8g

45 min

Let

Tomatbulgur

383 kcal

9g

35 min

Middel

Hjemmelavet pitabrød

344 kcal

8g

35 min

Let

Mynteris

359 kcal

6g

30 min

Let

Græske ris med oliven

445 kcal

7g

35 min