på under 45 min laktosefri italienske Opskrifter

Nyd lactosefrie italienske retter som Biscuit à la cuillère med 306 kcal. Lav grillede artiskokker med 253 kcal eller Frittelle de Pois Chiches med 354 kcal. Disse opskrifter er hurtige og lækre.

Let

Cikoria og Bønner

540 kcal

19g

40 min

Let

Sauteret Cikoria

180 kcal

5g

35 min

Middel

Grillede artiskokhjerter

253 kcal

8g

35 min

Let

Sauteret escarole med hvidløg

153 kcal

6g

25 min

Let

Focaccia med friske krydderurter

393 kcal

8g

45 min

Let

Hvidløgs-gambas

295 kcal

33g

20 min

Let

Grillede Gamberoni

736 kcal

102g

20 min

Let

Linguine med hvidløg og rejer

554 kcal

28g

22 min

Let

Grillet Oksekød

571 kcal

40g

20 min

Let

Panzanella – Italiensk brødsalat

464 kcal

9g

25 min

Let

Pasta med Tun

675 kcal

31g

25 min

Let

Pasta med Kikerter

734 kcal

28g

35 min

Let

Pasta Puttanesca

614 kcal

22g

25 min

Let

Ristede Peberfrugter

187 kcal

2g

45 min

Let

Fisk i Folie

832 kcal

111g

40 min

Let

Fisk med Grøn Sauce

384 kcal

33g

30 min

Let

Rødvinspocherede ferskner med lune krydderier

294 kcal

3g

40 min

Let

Rosmarinkylling

510 kcal

33g

45 min

Let

Italiensk fennikelsalat

199 kcal

2g

15 min

Let

Prosciutto e Melone

150 kcal

12g

15 min

Let

Friterede Calamari

460 kcal

35g

25 min

Let

Abruzzo Arrosticini

555 kcal

46g

35 min

Middel

Ladyfingers (Savoiardi)

306 kcal

9g

32 min

Let

Bruschetta al Pomodoro

376 kcal

8g

20 min