på under 45 min laktosefri amerikanske Opskrifter

Nyd lactosefrie amerikanske opskrifter på under 45 minutter. Quinoa med grøntsager (340 kcal) og hjemmelavede pomfritter (445 kcal) er perfekte til et hurtigt og lækkert måltid. Find også retter som vegetarisk Poke bowl med sesam (559 kcal).

Let

Kokosrejer

815 kcal

45g

35 min

Let

Klassisk sprød coleslaw

250 kcal

3g

20 min

Let

Fiske-curry

442 kcal

31g

35 min

Middel

Hjemmelavede pommes frites

445 kcal

5g

35 min

Let

Frisk frugtsalat

181 kcal

2g

20 min

Let

Løg ringer i øl

440 kcal

8g

30 min

Let

Luftig quinoa med fine grøntsager

340 kcal

10g

35 min

Let

Hjemmelavet røget BBQ-sauce

237 kcal

3g

35 min

Let

Hjemmelavet tartarsauce

497 kcal

3g

15 min

Middel

Teriyaki-glaseret laks

362 kcal

34g

25 min

Let

Amerikansk skaldyrssalat

384 kcal

33g

20 min

Let

Spinatsalat med sprød bacon

264 kcal

14g

25 min

Middel

Sprode grøntsager og tofu i wok

368 kcal

20g

35 min

Middel

Sødt og Sur Kylling

719 kcal

38g

45 min

Middel

Hjemmelavede tater tots

400 kcal

5g

45 min

Let

Hjemmelavede tortillachips

418 kcal

9g

20 min

Middel

Sprød grøntsagstempura

416 kcal

9g

40 min

Let

Grillede rejespyd

304 kcal

34g

25 min

Let

Hjemmelavede syltede kapers

11 kcal

1g

20 min

Let

Klassisk amerikansk kyllingesalat

522 kcal

33g

35 min

Let

Hjemmelavede chips og salsa

359 kcal

7g

30 min

Let

Ovnbagte søde kartoffel-fritter

297 kcal

3g

40 min

Let

Pico de Gallo

42 kcal

2g

15 min

Let

Amerikansk kikærtespread

572 kcal

24g

15 min