på under 45 min glutenfri Opskrifter

Nyd hurtige og glutenfrie retter som Boulfaf med 512 kcal eller Lammewraps med Salat og Tahinsauce. Disse varierede opskrifter kan nemt forberedes på ingen tid.

Middel

Onigiri med tun-mayo og umeboshi – japanske risboller

397 kcal

12g

35 min

Middel

Sakura Mochi

266 kcal

6g

40 min

Let

Shiratama Dango

429 kcal

10g

30 min

Middel

Satsuma-age

354 kcal

24g

35 min

Middel

Soba Gashi

224 kcal

5g

25 min

Let

Misosuppe med tang og silketofu

89 kcal

10g

20 min

Middel

Onigirazu – den ultimative sushi-sandwich

772 kcal

21g

40 min

Let

Hjemmelavet Takuan

111 kcal

2g

25 min

Let

Rispizza

530 kcal

19g

40 min

Let

Miso-glaseret Aubergine

381 kcal

6g

30 min

Let

Farverig granatæblesalat med friske krydderurter

330 kcal

4g

15 min

Let

Sprød salat med oliven og mynte

173 kcal

1g

15 min

Let

Grønne bønner med serranoskinke

306 kcal

16g

35 min

Let

Doenjang Jjigae

369 kcal

16g

40 min

Middel

Doraji-namul (Sauterede klokkeblomstrødder)

144 kcal

2g

30 min

Middel

Gyeongdan

565 kcal

12g

40 min

Let

Frisk krydderurtesalat med granatæble

165 kcal

2g

20 min

Let

Appelsinsalat med sorte oliven

256 kcal

2g

15 min

Let

Tomatsalat med rødløg og bredbladet persille

153 kcal

2g

15 min

Let

Mellemøstlig avocadosalat med granatæble

456 kcal

4g

15 min

Middel

Myntemarinerede sardiner

480 kcal

40g

26 min

Let

Cremet tahindressing med citron

202 kcal

6g

10 min

Let

Patatas Alioli

635 kcal

6g

35 min

Middel

Pescadillas a la Espalda

308 kcal

36g

25 min