på under 45 min batch cooking Opskrifter

Forbered varierede og lækre måltider på ingen tid. Prøv Linsebolle med spidskommen (312 kcal) eller Bøf Briouats (670 kcal). Disse opskrifter gør det muligt at lave mad effektivt, samtidig med at du forkæler dine smagsløg.

Middel

Sprød filodej med krydrede valnødder

816 kcal

12g

45 min

Let

Yangpa-jorim (koreanske glaserede løg)

114 kcal

3g

30 min

Let

Traditionelle Baleadas

932 kcal

36g

35 min

Let

Kabocha no nimono

80 kcal

3g

30 min

Middel

Chicken Karaage

668 kcal

26g

30 min

Let

Cocadas

422 kcal

8g

35 min

Let

Mizu Yokan

133 kcal

3g

20 min

Let

Matcha Mizuyokan

113 kcal

6g

25 min

Middel

Matcha-is

378 kcal

11g

35 min

Let

Nasu Nibitashi

232 kcal

6g

30 min

Let

Nasu no Agebitashi

410 kcal

5g

30 min

Let

Kartoffel Bhaji

273 kcal

5g

40 min

Let

Mellemøstlige ris med ærter

658 kcal

14g

30 min

Let

Oshinko – Japansk syltet radise

138 kcal

1g

25 min

Let

Japansk wakame-tangsalat med sesam

71 kcal

1g

15 min

Let

Daikon-salat med sesam

109 kcal

5g

20 min

Middel

Satsuma-age

354 kcal

24g

35 min

Let

Sesam-sobasalat

361 kcal

13g

25 min

Let

Hjemmelavet Takuan

111 kcal

2g

25 min

Middel

Kylling Tsukune

317 kcal

28g

35 min

Let

Wakame- og agurkesalat

85 kcal

2g

15 min

Let

Vermicelli-ris

534 kcal

13g

35 min

Let

Yakitori – japanske kyllingespyd med forårsløg

425 kcal

27g

35 min

Let

Baechu-namul (Koreansk kinakålssalat)

67 kcal

2g

20 min