pescatariske på under 300 kcal Opskrifter

Pescatariske opskrifter kan være lette og lækre. Salat med tomat og rødløg med persille til kun 153 kcal er et perfekt eksempel. Andre retter som Marinerede kapers (11 kcal) og Karak-te (233 kcal) fuldender denne samling.

Let

Methi Aloo

204 kcal

4g

40 min

Let

Italiensk grillet auberginesalat

182 kcal

2g

35 min

Let

Bladsellerisalat med parmesan og ansjoser

228 kcal

9g

15 min

Let

Italienske pandestegte grønne asparges

145 kcal

6g

18 min

Let

Italiensk svampesauté

182 kcal

4g

25 min

Let

Sigeumchi-namul

87 kcal

4g

12 min

Middel

Ricotta-sformato

300 kcal

18g

60 min

Middel

Zabaglione

183 kcal

7g

15 min

Let

Traditionel labneh

247 kcal

4g

10 min

Middel

Nabak-kimchi

98 kcal

3g

40 min

Let

Lynstegt kinakål med hvidløg og soja

115 kcal

3g

15 min

Let

Lynstegt spinat med hvidløg

261 kcal

8g

15 min

Middel

Vegetariske jiaozi med shiitakesvampe

232 kcal

8g

55 min

Let

Wafu-salat

169 kcal

3g

15 min

Let

Kinesisk blommesauce

155 kcal

1g

60 min

Let

Salsa Taquera

148 kcal

4g

25 min

Let

Mexicansk-inspireret tropisk frugtsorbet

207 kcal

1g

20 min

Let

Klassisk stuvet spinat

282 kcal

9g

30 min

Let

Farverig grøntsagsfrittata

261 kcal

15g

35 min

Middel

Klassisk Jordbærroulade

280 kcal

6g

30 min

Let

Ovnbagte søde kartofler med timian

271 kcal

4g

45 min

Let

Nasu Yaki: Miso-glaseret aubergine

177 kcal

4g

40 min

Let

Klassisk tomatsalat

188 kcal

2g

15 min

Let

Braiseret julesalat à la grecque

234 kcal

5g

55 min